Potraviny, které porazí celulitidu!

Pokud vás trápí celulitida i přes veškerou snahu ve cvičení, masážích a různých krémech, zkuste se zaměřit na svůj jídelníček! I zde totiž může být zakopaný pes. Volba potravin totiž ovlivňuje vzhled vaší celulitidy z 50 %! Které potraviny zařadit denně do vašeho jídelníčku?

1. Česnek, chilli, pepř

   
   Česnek urychluje metabolismus. Navíc obsahuje silice, které prokrvují periferní tkáně. Dále vám sníží cholesterol, posílí imunitu a detoxikuje tělo! Chilli a pepř (hlavně kajenský) obsahují kapsaicin, který povzbudí lymfatický systém a zvýší prokrvení tkání, které trápí celulitida.

2. Listová zelenina

   
   Listová zelenina obsahuje velké množství vlákniny, chlorofylu a vitaminů řady B – hlavně kyselinu listovou. Ta je nezbytná pro dělení buněk, což je výhodná vlastnost pro boj s celulitidou.

3. Celozrnné produkty

   
   Slupky z rýže, krup, vloček apod. potřebujeme kvůli obsahu minerálních látek a vitaminů, které vyživují kolagenové vlákno. Vlákno tak neochabuje a kůže je napnutá.

4. Banány

   
   Banány obsahují velké množství hořčíku a draslíku, což jsou látky, které ovlivňují hospodaření s vodou v našem organismu. Díky nim nezadržujete vodu, která může způsobovat nevzhledné důlky na vašich stehnech.

5. Melouny a okurky

   
   Skvělá forma, jak si doplnit tekutiny – obsahují hodně vody a zároveň málo kalorií.

6. Avokádo, losos, ořechy

   
   Ano správně – nejlepší zdroje omega-3 mastných nenasycených kyselin – látky, které pomáhají odbourávat tělesný tuk. Navíc přispívají k lepšímu stavu cévního systému, který tak může lépe prokrvovat problematická místa.

7. Citrusové plody

   
   Obsahují hodně vitaminu C, jeden z nejlepších antioxidantů. Pomáhá obnovovat naši pokožku, chránit ji před působením volných radikálů. Vitamin C navíc podporuje tvorbu kolagenu. Obsah leticinu se nám zase postará o pružnost pokožky.