Kuřecí stripsy v cornflakes

Kuřecí stripsy v cornflakes

Co takhle jednoduché, rychlé a vynikající jídlo, které se hodí skvěle jako zdravé občerstvení na oslavu ale také jako hlavní chod k obědu nebo večeři!:) Ano, klasické stripsy nejsou ve zdravém životním stylu to pravé ořechové, jakmile ale místo strouhanky použijeme drcené cornflakes a pánev s olejem vyměníme za horkovzdušnou fritézu, zdravé jídlo už je na světě!:)

Co budete potřebovat:

 

  • 200 g kuřecích prsou
  • 100 g řeckého bílého jogurtu
  • 1 lžička kurkumy
  • 50 g cornflakes
  • sůl a pepř dle chuti
  • špetka chilli

Postup:

1. Horkovzdušnou fritézu předehřejte na 190 stupňů. ( lze dělat i v troubě )

2. V misce smíchejte jogurt, kurkumu, sůl, pepř a chilli.

3. Kuřecí prsa nakrájejte na menší kousky viz. foto.

4. V hlubokém talíři rozdrobte cornflakes na co nejmenší kousky, můžete rukou nebo použít tyčový mixér

5. Nakrájené maso přendejte do misky s jogurtem a pěkně ho v jogurtu obalte tak, aby byla vrstva jogurtu rovnoměrně rozmístěná:)

6. Kousky masa poté po jednom obalujeme v drcených cornflakes

7. Pečte cca 20 minut v horkovzdušné fritéze na 190 stupňů, to samé platí i u obyčejné trouby, jen není maso tolik křupavé:)

Přejeme vám dobrou chuť!:)

Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 17.02.2021 0

Partneři

Vitatrend.cz

Všechna práva jsou vyhrazena © 2015

Vytvořilo: Internetová agentura Beneficio