Proteinové fusilli s tuňákem, brokolicí a ricottou

Proteinové fusilli s tuňákem, brokolicí a ricottou

Milujete těstoviny ale hlídáte si příjem sacharidů? Co takhle proteinové fusilli? Jejich výživová hodnota vás dostane. Na 100 g těstovin: 61 gramů bílkovin, 4 gramu tuku a pouze 20 gramů sacharidů! Koupit je můžete zde.

Teď zpátky k receptu.

Co budete potřebovat:

Postup:

1. Jako první si dáme vařit vodu na těstoviny a osolíme jí. Těstoviny vaříme jako normální těstoviny 12-13 minut pro stav al-dente.

2. Brokolici rozdělíme na jednotlivé růžičky a orestujeme ji na lžíci olivového oleje, po chvíli přidáme ricottu a společně necháme na pánvi na střední plamen cca 10 minut. Pravidelně mícháme. Do pánve přihodíme uvařené těstoviny spolu s tuňákem. Zakápneme znovu olivovým olejem a dochutíme solí a pepřem!:)

Můžeme servírovat!

Dobrou chuť.

Odkaz pro koupi proteinových těstovin: https://www.superslim.cz/eshop

Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 12.02.2019 0

Partneři

Vitatrend.cz

Všechna práva jsou vyhrazena © 2015

Vytvořilo: Internetová agentura Beneficio