1.Co je vlastně detox? Detoxikace je proces, sloužící k obnovení rovnováhy na fyzické i psychické úrovni. Jak je uvedeno v samotném názvu, je to proces eliminace toxických látek z těla…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Rozhovory | Přidáno: 07.07.2020 0
Chystáte se začít se cvičením? Nebo už cvičíte ale řešíte, že vás v určitých pozicích moc škrtí oblečení či je vám nepohodlné? Věřte nebo ne ale i špatně zvolené oblečení…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 25.06.2020 0
Trápí vás slabé a nafouklé břicho a hodláte to změnit? Chcete umět ty nejlepší a nejefektivnější cviky, které zvládnete také z pohodlí vašeho domova? Díky posílení břišních svalů nebudete jen…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 16.06.2020 0
Konečně jste se rozhodli přestat zkoušet všelijaké diety, po kterých jste měli zaručeně zhubnout, ale jediným výsledkem byla vždy kila navíc, po jejím skončení? Gratulujeme, to je první krok k…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 14.06.2020 0
Mít pěkný, pevný a vycvičený zadek může být i vaším cílem. Cviků na zadek je spousta, ale které opravdu pomáhají k vysněnému pozadí? Níže vám ukážeme 5 nejúčinnějších posilovacích cviků na…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 10.06.2020 0
Ptáte se, co je to diastáza? Břišní diastázu lze charakterizovat jako rozestup přímého břišního svalu (musculus rectus abdominis). Ve fyzioterapeutické praxi je to velmi častý fenomén, s kterým ale primárně přicházejí většinou…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 08.06.2020 0
1. Jak můžeme v této době posilovat naši imunitu? Má vůbec smysl doplňovat vitamíny? Téma imunity je nyní velmi aktuální téma s ohledem na nemoc COVID-19 a virus SARS-Cov2. Imunitní systém bychom…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Rozhovory | Přidáno: 27.05.2020 0
Vybrali jsme 5 smoothie receptů, které nakopnou váš metabolismus a pomůžou vám s hubnutím. Jedná se o velice jednoduché recepty, hlavní výhodou je vhodná kombinace surovin, které mají blahodárné účinky…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty Tipy | Přidáno: 21.05.2020 0
Zdravé pečení je stále více oblíbené, pokud patříte mezi milovníky muffinů a chcete se držet zdravého životního stylu, tak pro vás máme skvělý a jednoduchý recept na opravdu chutné, plnohodnotné…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 07.05.2020 0
Máte rádi bulgur? Znáte vůbec bulgur? Jedná se o předvařenou nalámanou celozrnnou pšenici. Bulgur je bohatým zdrojem vlákniny, vitamínů a minerálů. Bulgur lze použít hned na několik způsobů, my si…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 22.04.2020 0