Zaměřeno na zinek – jeden z nejdůležitějších minerálů v těle
Zinek je hned po železe druhým nejhojnějším minerálem v těle. Účastní se více než 300 biochemických reakcí, které zahrnují vše přes trávení až po nervové funkce. A přesto je často…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 28.11.2024 0
Pomocník do kuchyně, kterého už nikdy nedáte z ruky
Trávíte v kuchyni více času, než je vám libo? Máme pro vás tip na pomocníka, který zkrátí váš pobyt u plotny na polovinu! Cookover – nenahraditelný pomocník v kuchyni Cookover…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Tipy | Přidáno: 22.11.2024 0
Bezlepková dieta nemusí být utrpení
Bezlepková dieta je řešením pro lidi trpící celiakií nebo zvýšenou sensitivitou na lepek. Pokud máte nějaké trávicí obtíže nebo trpíte nevysvětlitelnou únavou, může pomoci vysazení lepku právě vám. Proč může…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 21.11.2024 0
Sezónní stravování a jeho vliv na zdravý životní styl
Sezónní stravování je způsob výživy, který je přirozený, ekologický a má prokazatelné pozitivní účinky na zdraví. V souladu s přírodními cykly nám umožňuje využívat nejčerstvější suroviny, které jsou bohaté na…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 12.11.2024 0
Sladký život bez nachlazení – zázračný med Manuka
Sladký život bez nachlazení – zázračný med Manuka Podzim už definitivně převzal otěže a spolu s ním přichází vše, co k němu patří. Plískanice, déšť, vlhké ovzduší a teploty, které…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 25.10.2024 0
Fakta o ketodietě, která vás nenechají spát, dokud ji nezkusíte
Ketodieta je již nějakou dobu omílané téma mezi nutričními terapeuty i zkušenými dietáři. A spousta z nich si ji nemůže vynachválit. Pojďme zjistit proč. Co je to ketodieta? Ketodieta, kterou…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 04.10.2024 0
Cheat day – dopřejte si „volno“ od diety!
Cheat day, cheat meal, prasečí den, hřešící den….všechny tyto názvy vyjadřují jediné – den, kdy si lidé „odpočinou“ od svého zajetého zdravého stravovacího režimu či dokonce diety. Zařazení takového dne…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 03.10.2024 0
Sušené ovoce z Filipín jako zdravá svačinka
Při snaze o zdravější stravování nám často hází klacky pod nohy různé situace, kdy si nemáme čas nebo možnost připravit zdravou svačinu. Často sáhneme po nezdravých pokrmech, které si pak…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 02.10.2024 0
Probiotika: Tajný klíč k úspěšnému hubnutí?
Hubnutí nemusí být jen o počítání kalorií a nekonečných hodinách v posilovně. Stále více studií ukazuje, že zdraví našich střev, a tím pádem i náš mikrobiom, může hrát klíčovou roli…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 27.09.2024 0
Jak nejlépe doplnit omega 3 mastné kyseliny, pokud trpíte jejich nedostatkem?
Omega-3 mastné kyseliny (a především jejich složky EPA a DHA, o kterých si povíme později) se vyskytují především v rybách a mořských plodech. Omega-3 jsou pro naše zdraví nepostradatelné mastné…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 17.09.2024 0