Správná funkce štítné žlázy je klíčová pro náš metabolismus, energetickou hladinu a celkové zdraví. Štítná žláza produkuje hormony, které regulují růst, vývoj a metabolismus těla. V případě problémů se štítnou…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Zdraví | Přidáno: 14.11.2024 0
Sezónní stravování je způsob výživy, který je přirozený, ekologický a má prokazatelné pozitivní účinky na zdraví. V souladu s přírodními cykly nám umožňuje využívat nejčerstvější suroviny, které jsou bohaté na…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 12.11.2024 0
Máte rádi lososa? Pokud ano, tak musíte zkusit tenhle luxusní recept. Nejedná se o nic složitého, hotovo máte do 30 minut i s přípravou rýže!:) Jedná se o velice výživově…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 16.10.2024 0
Ketodieta je již nějakou dobu omílané téma mezi nutričními terapeuty i zkušenými dietáři. A spousta z nich si ji nemůže vynachválit. Pojďme zjistit proč. Co je to ketodieta? Ketodieta, kterou…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 04.10.2024 0
Cheat day, cheat meal, prasečí den, hřešící den….všechny tyto názvy vyjadřují jediné – den, kdy si lidé „odpočinou“ od svého zajetého zdravého stravovacího režimu či dokonce diety. Zařazení takového dne…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 03.10.2024 0
Při snaze o zdravější stravování nám často hází klacky pod nohy různé situace, kdy si nemáme čas nebo možnost připravit zdravou svačinu. Často sáhneme po nezdravých pokrmech, které si pak…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 02.10.2024 0
Rizoto je nedílnou součástí hubnoucích a zdravých jídelníčků, kombinace rýže s kuřecím masem skvěle funguje – kvalitní sacharidy v kombinaci s dobrou bílkovinou pomůžou jak při hubnutí tak při zaměření…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 30.09.2024 0
Hubnutí nemusí být jen o počítání kalorií a nekonečných hodinách v posilovně. Stále více studií ukazuje, že zdraví našich střev, a tím pádem i náš mikrobiom, může hrát klíčovou roli…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 27.09.2024 0
Co budete na naši dýňovou polévku potřebovat? dýně Hokaido (tuto odrůdu nemusíme loupat) – 800 g dužiny bez semínek, nakrájené na kostičky 2 lžíce másla 1 cibule – jemně…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty | Přidáno: 24.09.2024 0
Úsloví, že si máte každý den dát hrst ořechů, se rozhodně neříká jen tak! Vlašské ořechy totiž patří mezi TOP 10 NEJZDRAVĚJŠÍCH POTRAVIN. Co je na nich tak zázračného a proč…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 19.09.2024 0