Batátová fritáta s jarní cibulkou |Batáty|Recept|
Batáty – recept na jejich úpravu Batáty jsou skvělým zdrojem sacharidů, vejce jsou zase skvělým zdrojem bílkovin, dohromady tyhle suroviny tvoří vyvážený pokrm, který se hodí jak k večeři tak…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 19.10.2020 0
Pečené kuře s jasmínovou rýží a zeleninou – z jednoho pekáčku
Pečené kuře je stálice české kuchyně, tento pokrm má výhodu toho, že se dá velice jednoduše připravit i ve zdravé verzi. Naše pečené kuře z jednoho pekáčku je navíc velice…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 14.10.2020 0
Kuřecí kousky s jasmínovou rýží, brokolicí a teriyaki omáčkou
Teriyaki omáčka začíná být stále více oblíbená, jedná se o omáčku z asijské kuchyně, která je na bázi sojové omáčky. Kombinace kuřecího masa, jasmínové rýže spolu s dušenou brokolicí a…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 30.09.2020 0
Plněná vajíčka guacamole
Guacamole, pro neznalé = pomazánka z avokáda, která je velice chutná, jednoduchá na přípravu a to hlavní, z výživového hlediska naprostá bomba, jedná se o skvělý zdroj zdravých rostlinných tuků!…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 24.09.2020 0
Salát nicoise – poklad Azurového pobřeží
Salát nicoise je velice chutný, pestrý salát, který má dostatek živin aby nahradil oběd či večeři. Tento salát má hned několik verzí, někdo přidává červenou cibuli, někdo artyčoky, ančovičky apod….
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 23.09.2020 0
Plněná kuřecí prsa chřestem a mozzarellou
Recepty z kuřecího masa jsou velice oblíbené, u nás jsou nejvíce sdílené a „likované“ plněné kuřecí prsa na všechny způsoby. V tomto receptu kombinujeme skvělou chuť chřestu s jemným kuřecím…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 22.09.2020 0
Rizoto s kuřecím masem, hráškem a parmezánem
Rizoto je nedílnou součástí hubnoucích a zdravých jídelníčků, kombinace rýže s kuřecím masem skvěle funguje – kvalitní sacharidy v kombinaci s dobrou bílkovinou pomůžou jak při hubnutí tak při zaměření…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 16.09.2020 0
Indické butter chicken s jasmínovou rýží
Indické recepty jsou stále více oblíbené, jsou velice chutné a hlavně celkově velmi zdravé. Tento recept kombinuje exotické chutě speciálních koření spolu s jemností přepuštěného másla ghí, vzniká tak nezapomenutelný…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 10.09.2020 0
Plněná kuřecí prsa špenátem a mozzarellou
Tento recept na kuřecí prsa si zamilujete. Jednoduchý, rychlý a velice chutný pokrm, díky špenátu a sýru zůstane maso perfektně šťavnaté. Ideální přílohou k tomuto pokrmu můžou být například šťouchané brambory….
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 09.09.2020 0
Domácí banánový chléb
„Banana bread“ aneb banánový chléb, velice oblíbená zdravá pochoutka. Tento domácí chléb vám skvěle poslouží jako plnohodnotná snídaně či zdravá svačina během dne, kdekoliv na cestách. Recept je jednoduchý a…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 08.09.2020 0