Zapečené těstoviny s kuřecím masem, brokolicí a mozzarellou
Těstoviny jsou u nás velice oblíbeným pokrmem, pokud už vám ale docházejí nápady, vyzkoušejte tento jednoduchý recept na zapečené těstoviny a nebudete litovat. Pokud jste v přísnější dietě, můžete sáhnout po…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 01.04.2020 0
Cuketa recepty – cuketové hranolky s parmezánem a česnekovým dipem
Zdravé recepty z cukety jsou stále více oblíbené, většina z nich je velice jednoduchých na přípravu a navíc skvěle chutnají. Většina lidí, kteří cuketě nepřišli na chuť, jen něměli štěstí…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 30.03.2020 0
Vzorový jídelníček na hubnutí – 7 dní – zaměřeno na malé svačinky!
Vzhledem k tomu, že náš magazín založil výživový poradce, máme tu výhodu, že můžeme používat názory a pohledy odborníků. Proto se můžete každé pondělí těšit na týdenní jídelníček na hubnutí. Měl by…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty Tipy | Přidáno: 27.03.2020 0
Špagety s rajčatovou omáčkou a krůtími masovými koulemi
Špagety jsou velice oblíbeným pokrmem, nevidíme jediný důvod, proč ho nezařadit do svého zdravého jídelníčku. Stačí pouze stále dodržovat správný poměr příjmu a výdeje energie a není zde žádný problém….
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 11.03.2020 0
Zdravé pečení: Třešňový cheesecake
Zdravé pečení je stále více v oblibě, takový jednoduchý základní sladký pokrm, který se dá připravit ve zdravé podobě, je určitě cheesecake. Je plný bílkovin a komplexních sacharidů, tudíž se…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 04.03.2020 0
Nejlepší tuňáková pomazánka s vejcem a kyselou okurkou
Zdravá svačina přijde vždycky vhod, tato tuňáková pomazánka ale také skvěle poslouží jako studený oběd v práci či ve škole!:) Receptů na tuňákovou pomazánku jsme ochutnali spousty ale tenhle recept,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 21.02.2020 0
Cuketa – Recepty: Cuketová lasagne s mozzarellou
Recepty z cukety a lasagne, miluje snad úplně každý, lasagne ale moc nejdou dohromady s hubnutím a zdravým životním stylem. Pokud vyměníte těstoviny za cuketu a místo bešamelu použijete jen…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 20.02.2020 0
Zdravé muffiny s čokoládou
Zdravé pečení je stále více a více v kurzu, na našem Instagramu často píšete dotazy na sladké recepty, tak tu dnes jeden máte!:) Tyto zdravé čokoládové muffiny si zamiluje úplně…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 19.02.2020 0
Salát s tuňákem, pečeným bramborem, vejci a zeleninou
Salát s tuňákem je velice jednoduché a výborné jídlo. Tento recept je navíc obohacen o pečené brambory a vejce, tudíž se jedná a komplexní zdroj živin. Bílkoviny a tuk z…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 18.02.2020 0
Vaječné muffiny se zeleninou
Vaječné muffiny jsou velice oblíbenou zdravou snídaní, ale poslouží i jako večeře. Tento pokrm je bohatým zdrojem bílkovin a kvalitních tuků. Do muffinů můžete přidávat ingredience dle vlsatních chutí. Níže…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Recepty | Přidáno: 16.02.2020 0