Rajčatová tortilla plněná tvarohem a zeleninou
Tvaroh smíchejte s gervais, přidejte lžíci olivového oleje, trochu osolte, opepřete. (já osobně přidávám trochu chilli) Nakrájejte si jarní cibulku a rajče na drobno a smíchejte s připraveným tvarohem. Plňte…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 07.08.2021 0
Recept na proteinovou ovesnou kaši
Snídaně dělá den a ovesná kaše je rozhodně perfektní způsob, jak ho začít. Obsahuje spoustu důležitých živin a dokáže zasytit na dlouho dobu. Současně reguluje hladinu krevního cukru, takže vás…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 21.07.2021 0
Španělské Gazpacho – Polévka která se nevaří!
Rajčata omyjeme, dáme spařit do vroucí vody, poté je hodíme do vody s ledem a oloupeme. Voda s ledem zařídí teplotní šok a rajčata půjdou lépe oloupat. Oloupeme česnek a…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 07.07.2021 0
Jogurtová Panna Cotta s malinovým přelivem
Patříte mezi milovníky „Panna Cotty“ ? Myslíte si, že neexistuje její zdravější podoba? Tak právě zde zjistíte, že existuje! Co budete potřebovat na 8 porcí: 2 šálky plnotučného mléka…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 28.06.2021 0
Cobb salát s krevetami a pancettou
Máte rádi saláty ale dochází vám inspirace? Co takhle cobb salát, který zatím v čechách moc lidí nezná. Tento salát má spousta variant, nás poslední dobou nejvíce baví kombinace s…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo Recepty | Přidáno: 08.06.2021 0
Rajčatový kuskus s paprikou
Znáte ten pocit, kdy docházejí nápady, co zdravého, rychlého a hlavně chutného jíst, když se zrovna snažíte zhubnout? Tohle bývá často alfou a omegou zdravého a efektivního hubnutí, nebo spíše…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 03.06.2021 0
Brokolicové placky s kuřecím masem
Tyhle brokolicové placky si prostě zamilujete! Ideální zdravé jídlo, které si můžete vzít všude s sebou, studené chutnají snad ještě lépe než teplé! Tento recept je velice jednoduchý a rychlý,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 30.05.2021 0
Kuřecí stripsy v cornflakes
Co takhle jednoduché, rychlé a vynikající jídlo, které se hodí skvěle jako zdravé občerstvení na oslavu ale také jako hlavní chod k obědu nebo večeři!:) Ano, klasické stripsy nejsou ve…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 28.05.2021 0
Těstovinový salát s avokádem, rajčaty, kukuřicí a limetkovo-koriandrovým dipem
Tohle jídlo vás zaručeně dostane! Nevšední kombinace chutí spolu funguje dokonale a skvěle se hodí jako lehký letní oběd, nebo zdravá, pestrá svačinka do krabičky všude sebou!:) Co budete potřebovat:…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 19.05.2021 0
„Kuře na paprice“ tak jak ho neznáte!:)
Kuře na paprice zná asi každý, nejedná se zrovna o moc zdravé jídlo, klasický recept se zahušťuje jíškou a používá se do něj alespoň 30 % smetana, takže do zdravého…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 05.05.2021 0