Stravování pro podporu štítné žlázy: Jaké potraviny pomáhají?
Správná funkce štítné žlázy je klíčová pro náš metabolismus, energetickou hladinu a celkové zdraví. Štítná žláza produkuje hormony, které regulují růst, vývoj a metabolismus těla. V případě problémů se štítnou…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Zdraví | Přidáno: 14.11.2024 0
Cheat day – dopřejte si „volno“ od diety!
Cheat day, cheat meal, prasečí den, hřešící den….všechny tyto názvy vyjadřují jediné – den, kdy si lidé „odpočinou“ od svého zajetého zdravého stravovacího režimu či dokonce diety. Zařazení takového dne…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 03.10.2024 0
Dali byste si výbornou dýňovou polévku? Máme recept!
Co budete na naši dýňovou polévku potřebovat? dýně Hokaido (tuto odrůdu nemusíme loupat) – 800 g dužiny bez semínek, nakrájené na kostičky 2 lžíce másla 1 cibule – jemně…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty | Přidáno: 24.09.2024 0
Vlašské ořechy patří mezi 10 nejzdravějších potravin. Proč?
Úsloví, že si máte každý den dát hrst ořechů, se rozhodně neříká jen tak! Vlašské ořechy totiž patří mezi TOP 10 NEJZDRAVĚJŠÍCH POTRAVIN. Co je na nich tak zázračného a proč…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 19.09.2024 0
Přerušovaný půst – intermittent fasting
Přerušovaný půst je stravovací vzorec, kdy se střídají období půstu a období jídla. Nespecifikuje, které potraviny byste měli jíst, ale spíše kdy byste je měli jíst. Kalorický příjem se u…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 12.09.2024 0
Superpotraviny, které vás nezruinují
Pokud se bojíte, že vám zdravá výživa výrazně nabourá váš rozpočet, dnes vám tuto domněnku vyvrátíme! Samozřejmě, že existují super drahé suroviny, které si dopřáváme párkrát do roka při slavnostnějších…
Autor: Martina Doubravová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 06.09.2024 0
Jak fungují antioxidanty?
Každý člověk, který se zajímá o zdravý životní styl a rád svému tělo dopřává potraviny, které mají i jiné přidané hodnoty, než že nás zasytí, se již setkal s pojmem…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 03.01.2024 0
Vitamin A
Vitamin A můžeme získat přímo z potravy, ale také si ho naše tělo dokáže samo vytvořit – v játrech a tenkém střevě z tzv. karotenoidů. Mezi nejvýznamnější karotenoidy patří beta karoten, lutein a lykopen….
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 01.01.2024 0
Účinky čaje na naše zdraví
Čaj jako nápoj využívá lidstvo již tisíce let a má k tomu velice dobrý důvod. Kromě lahodné chuti, prohřátí organismu při pití teplého čaje, který v zimních měsících obzvlášť oceníte,…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 09.12.2023 0
Španělský streetfood: Lahodné dobrodružství pro chuťové pohárky
Španělsko je země bohatá na kulinářské poklady a gastronomické tradice, které se odrážejí v široké škále chutných pokrmů. Když se řekne španělská kuchyně, mnoha lidem se vybaví tapas a paella….
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 15.08.2023 0