Citronová tráva, pocházející z Indie a tropické Asie, má spoustu zdravotních benefitů, které vám pomůžou na cestě za zdravějším tělem i duchem. Je velmi vyhledávanou rostlinou pro své antibakteriální a…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty Tipy | Přidáno: 08.10.2021 0
Potřebujete se dostat do formy po delší tréninkové pauze nebo byste rádi začali posilovat, ale do fitek vás to příliš netáhne? Vytvořte si svou domácí posilovnu! Budete k tomu potřebovat…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 16.09.2021 0
Všichni máme dnes většinou chytré telefony, které umí spoustu věcí. Tak proč je nevyužít i na naší cestě za vysněnou postavou? Pojďme se podívat na 7 aplikací, které vám pomohou!…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Tipy | Přidáno: 15.08.2021 0
Cvičení na lačno většinu jeho příznivců nalákalo na fakt, že ráno máme po spánku (pokud jsme neměli půlnoční sladkou svačinku :) ) vyčerpané zásoby glykogenu. Tudíž nemusíme nejprve spálit energii…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb | Přidáno: 22.06.2021 0
Rádi cvičíte doma, ale trápí vás nedostatek fantazie, jaké cviky zařadit do svého tréninku? Aplikace P4P alias Passion4Profession to za vás vyřeší! Každá aplikace je zaměřená na jinou část těla:…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 09.06.2021 0
Tak především – čím je zinek tak důležitý, že je mu věnován celý článek? Zastává totiž nejvíce činností v našem těle. Zajišťuje nám správné trávení, stará se o náš zrak….
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 12.05.2021 0
Cvičíte rádi doma, v pohodlí domova? Nemáte čas chodit pravidelně do fitka nebo na lekce nebo se zkrátka stydíte? Máme pro vás tip na video zaměřené na cvičení břicha! A…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 11.05.2021 0
Mít v dnešní době ploché bříško, natož vyrýsované břišní svaly a nebýt přitom účastnicí bikini fitness je opravdu kumšt. Sem tam si občas něco zobneme, sem tam vynecháme cvičení a…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 03.04.2021 0
Především se pojďme podívat na to, proč byste při aktivním sportu měli BCAA suplementovat. Pokud aktivně sportujete měli byste vědět, že si vaše tělo bere energii především ze zásob glukózy….
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Tipy | Přidáno: 10.03.2021 0
Ať již s nízkosacharidovou dietou začínáte nebo jste již ostřílení, ale stále postrádáte pečivo, máme pro vás řešení! Existuje spousty chutných receptů, díky kterým si můžete nízkosacharidové pečivo upéct v…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty Tipy | Přidáno: 05.03.2021 0