Je cvičení na lačno účinné?
Cvičení na lačno většinu jeho příznivců nalákalo na fakt, že ráno máme po spánku (pokud jsme neměli půlnoční sladkou svačinku :) ) vyčerpané zásoby glykogenu. Tudíž nemusíme nejprve spálit energii…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb | Přidáno: 22.06.2021 0
Mobilní aplikace na cvičení doma!
Rádi cvičíte doma, ale trápí vás nedostatek fantazie, jaké cviky zařadit do svého tréninku? Aplikace P4P alias Passion4Profession to za vás vyřeší! Každá aplikace je zaměřená na jinou část těla:…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 09.06.2021 0
Trénink břicha s charismatickým trenérem!
Cvičíte rádi doma, v pohodlí domova? Nemáte čas chodit pravidelně do fitka nebo na lekce nebo se zkrátka stydíte? Máme pro vás tip na video zaměřené na cvičení břicha! A…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 11.05.2021 0
5 jednoduchých cviků pro perfektní zadek – cvičení v pohodlí domova!
Mít pěkný, pevný a vycvičený zadek může být i vaším cílem. Cviků na zadek je spousta, ale které opravdu pomáhají k vysněnému pozadí? Níže vám ukážeme 5 nejúčinnějších posilovacích cviků na…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 20.01.2021 0
7 důvodů, proč dát šanci józe!
Kdo se s jógou již setkal, bude nejspíš s úsměvem přikyvovat, když napíšeme, že je to zázrak nejen pro naši fyzickou schránku, ale také na psychiku! Z osobní zkušenosti můžeme…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 05.11.2020 0
Běh nebo chůze?
Být či nebýt, toť otázka! Stejně tak jako zvolit pro své hubnutí běh nebo chůzi? Pokud běhání milujete a netrpíte výraznou nadváhou, vy máte volbu za sebou! Ale po světě…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 12.08.2020 0
Cviky na doma pro dokonalý zadek!
Letos nás letní sezóna trošku zradila – přišla totiž o hodně dříve, než jsme počítali! Pokud jste si tak nastavili tréninkový plán tak, abyste vypadali skvěle od července, už teď…
Autor: Martina Doubravová | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 29.07.2020 0
Nepodceňujte výběr sportovního oblečení
Chystáte se začít se cvičením? Nebo už cvičíte ale řešíte, že vás v určitých pozicích moc škrtí oblečení či je vám nepohodlné? Věřte nebo ne ale i špatně zvolené oblečení…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 25.06.2020 0
5 efektivních cviků pro ploché a vyrýsované břicho
Trápí vás slabé a nafouklé břicho a hodláte to změnit? Chcete umět ty nejlepší a nejefektivnější cviky, které zvládnete také z pohodlí vašeho domova? Díky posílení břišních svalů nebudete jen…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 16.06.2020 0
Nefungují břišní svaly? Často je za tím diastáza!
Ptáte se, co je to diastáza? Břišní diastázu lze charakterizovat jako rozestup přímého břišního svalu (musculus rectus abdominis). Ve fyzioterapeutické praxi je to velmi častý fenomén, s kterým ale primárně přicházejí většinou…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 08.06.2020 0