Zdravé pečení je stále více v oblibě, takový jednoduchý základní sladký pokrm, který se dá připravit ve zdravé podobě, je určitě cheesecake. Je plný bílkovin a komplexních sacharidů, tudíž se…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 04.03.2020 0
Samozřejmě nemusíme zřejmě připomínat, že bez práce nejsou koláče. Každý, kdo chce spálit nějaké kalorie, se musí činit. Pravidelně cvičit, sportovat a posilovat. Jak ale tyto činnosti zefektivnit, abyste při stejné…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb Tipy | Přidáno: 02.03.2020 0
Klasickou rovnici, kdy se příjem energie rovná jejímu výdeji a my si tedy udržujeme naši hmotnost, zřejmě již znáte. Jak ale zjistit, kolik energie vlastně potřebujeme za den přijmout? Jak…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb Tipy | Přidáno: 27.02.2020 0
Na úvod si v krátkosti řekněme, co to vlastně za studea lisované české oleje Bohemia Olej jsou? Jde o rostlinné oleje, které jsou ze 100 % vyráběny z různých semínek, jadýrek a oříšků. Semínka jsou…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 25.02.2020 0
Potřebujete se dostat do formy po delší tréninkové pauze nebo byste rádi začali posilovat, ale do fitek vás to příliš netáhne? Vytvořte si svou domácí posilovnu! Budete k tomu potřebovat…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 24.02.2020 0
Asi před dvěma týdny jsme dostali k testování tento inteligentní elektrický domácí gril OptiGrill. První věc, díky které nás právě OptiGrill zaujal, je určitě automatické vypočítávání tloušťky masa a následné propečení…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 23.02.2020 0
Zdravá svačina přijde vždycky vhod, tato tuňáková pomazánka ale také skvěle poslouží jako studený oběd v práci či ve škole!:) Receptů na tuňákovou pomazánku jsme ochutnali spousty ale tenhle recept,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 21.02.2020 0
Recepty z cukety a lasagne, miluje snad úplně každý, lasagne ale moc nejdou dohromady s hubnutím a zdravým životním stylem. Pokud vyměníte těstoviny za cuketu a místo bešamelu použijete jen…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 20.02.2020 0
Zdravé pečení je stále více a více v kurzu, na našem Instagramu často píšete dotazy na sladké recepty, tak tu dnes jeden máte!:) Tyto zdravé čokoládové muffiny si zamiluje úplně…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 19.02.2020 0
Salát s tuňákem je velice jednoduché a výborné jídlo. Tento recept je navíc obohacen o pečené brambory a vejce, tudíž se jedná a komplexní zdroj živin. Bílkoviny a tuk z…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 18.02.2020 0