Rajčata omyjeme, dáme spařit do vroucí vody, poté je hodíme do vody s ledem a oloupeme. Voda s ledem zařídí teplotní šok a rajčata půjdou lépe oloupat. Oloupeme česnek a…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 07.07.2021 0
Co jsou to vlastně sacharidové vlny? Sacharidové vlnění je cyklování příjmu sacharidů, které se dodržuje po určitou dobu. Já osobně nedoporučuji přesahovat dobu jednoho měsíce. V této době tělu regulujeme…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 05.07.2021 0
Patříte mezi milovníky „Panna Cotty“ ? Myslíte si, že neexistuje její zdravější podoba? Tak právě zde zjistíte, že existuje! Co budete potřebovat na 8 porcí: 2 šálky plnotučného mléka…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 28.06.2021 0
Cvičení na lačno většinu jeho příznivců nalákalo na fakt, že ráno máme po spánku (pokud jsme neměli půlnoční sladkou svačinku :) ) vyčerpané zásoby glykogenu. Tudíž nemusíme nejprve spálit energii…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb | Přidáno: 22.06.2021 0
Vlašské ořechy, lidově řečeno vlašáky, máme spojené především s obdobím podzimu, kdy se sklízí, ale taky s vůní Vánoc. Celosvětová spotřeba vlašských ořechů je největší ihned po mandlích. Svět má prostě vlašáky…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 21.06.2021 0
Rádi cvičíte doma, ale trápí vás nedostatek fantazie, jaké cviky zařadit do svého tréninku? Aplikace P4P alias Passion4Profession to za vás vyřeší! Každá aplikace je zaměřená na jinou část těla:…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 09.06.2021 0
Máte rádi saláty ale dochází vám inspirace? Co takhle cobb salát, který zatím v čechách moc lidí nezná. Tento salát má spousta variant, nás poslední dobou nejvíce baví kombinace s…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo Recepty | Přidáno: 08.06.2021 0
Znáte ten pocit, kdy docházejí nápady, co zdravého, rychlého a hlavně chutného jíst, když se zrovna snažíte zhubnout? Tohle bývá často alfou a omegou zdravého a efektivního hubnutí, nebo spíše…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 03.06.2021 0
Tyhle brokolicové placky si prostě zamilujete! Ideální zdravé jídlo, které si můžete vzít všude s sebou, studené chutnají snad ještě lépe než teplé! Tento recept je velice jednoduchý a rychlý,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 30.05.2021 0
Co takhle jednoduché, rychlé a vynikající jídlo, které se hodí skvěle jako zdravé občerstvení na oslavu ale také jako hlavní chod k obědu nebo večeři!:) Ano, klasické stripsy nejsou ve…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 28.05.2021 0