Alkohol obsahuje pouze prázdné kalorie, neobsahuje žádné důležité látky pro naše tělo a už vůbec ne látky zdraví prospěšné! Alkohol je považován za drogu, je totiž také velice návykový a…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 14.08.2021 0
Tvaroh smíchejte s gervais, přidejte lžíci olivového oleje, trochu osolte, opepřete. (já osobně přidávám trochu chilli) Nakrájejte si jarní cibulku a rajče na drobno a smíchejte s připraveným tvarohem. Plňte…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 07.08.2021 0
Imunitní systém je nezbytně důležitý, jedná se totiž o komplexní systém buněk, orgánů a tkání, které díky vzájemné spolupráci trvale chrání naše tělo před infekcemi, viry a mnoha dalšími vlivy…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 28.07.2021 0
Každý měsíc nové suroviny pro zdravé vaření a zdravé mlsání, to je naše nová služba „Bedna plná zdraví“. Každý měsíc dostanete balíček s 4-6 produkty zdravé výživy ať už pro…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 22.07.2021 0
Snídaně dělá den a ovesná kaše je rozhodně perfektní způsob, jak ho začít. Obsahuje spoustu důležitých živin a dokáže zasytit na dlouho dobu. Současně reguluje hladinu krevního cukru, takže vás…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 21.07.2021 0
Rajčata omyjeme, dáme spařit do vroucí vody, poté je hodíme do vody s ledem a oloupeme. Voda s ledem zařídí teplotní šok a rajčata půjdou lépe oloupat. Oloupeme česnek a…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 07.07.2021 0
Co jsou to vlastně sacharidové vlny? Sacharidové vlnění je cyklování příjmu sacharidů, které se dodržuje po určitou dobu. Já osobně nedoporučuji přesahovat dobu jednoho měsíce. V této době tělu regulujeme…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 05.07.2021 0
Patříte mezi milovníky „Panna Cotty“ ? Myslíte si, že neexistuje její zdravější podoba? Tak právě zde zjistíte, že existuje! Co budete potřebovat na 8 porcí: 2 šálky plnotučného mléka…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 28.06.2021 0
Cvičení na lačno většinu jeho příznivců nalákalo na fakt, že ráno máme po spánku (pokud jsme neměli půlnoční sladkou svačinku :) ) vyčerpané zásoby glykogenu. Tudíž nemusíme nejprve spálit energii…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb | Přidáno: 22.06.2021 0
Vlašské ořechy, lidově řečeno vlašáky, máme spojené především s obdobím podzimu, kdy se sklízí, ale taky s vůní Vánoc. Celosvětová spotřeba vlašských ořechů je největší ihned po mandlích. Svět má prostě vlašáky…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 21.06.2021 0