|VIDEO| 10 minutový trénink na břišní svaly
V dnešním videu se zaměříme na břišní partii. V tomto 10 minutovém tréninku procvičíte všechny skupiny břišních svalů a zpevníte střed těla. Dávejte pozor na techniku. Neprohýbejte se v zádech…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 14.03.2016 0
|VIDEO| 10 minutový trénink na spalování tuků.
10 minut není opravdu moc. Přestaňte se vymlouvat a zacvičte si podle tohoto skvělého videa! Tento 10-minutový trénink je zaměřen na spalování tuků a procvičíte při něm celé tělo. Opravdu…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 08.03.2016 0
Spalujte tuky z pohodlí domova!
Tento intenzivní trénink spálí vaše tukové zásoby a nebudete přitom muset překročit práh vašeho domova! Okruh cviků opakujte alespoň 3x, dodržujte pauzy mezi cviky pouze 30 sekund! 1. Angličáky Z…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 05.10.2015 0
Fyzioterapeutka radí: Úponové bolesti
Obecně má v poslední době sport větší a větší oblibu zejména mezi rekreačními sportovci, ale i z důvodu aktuálního trendu zdravého životního stylu. Tento stav se jeví samozřejmě velmi pozitivně, nicméně takový…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 18.08.2015 0
Spalovače tuků? Udělejte ho ze svého těla!
Pravidelně běháte, chodíte na hodiny zumby a nedaří se vám zhubnout? Máme pro vás radu – staňte se spalovačem tuku!! 1. Stále cvičíte bez výsledku Žádný viditelný výsledek po vyčerpávajícím…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 30.06.2015 0
Více pohybu!
Naše rada je jednoduchá a zároveň obsahuje důležitou, alarmující informaci. Podle výzkumu Češi stráví průměrně 7 hodin denně sledováním obrazovek a displejů (chytré telefony, počítače, laptopy, TV). Pouze necelá třetina…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 31.05.2015 0
Jste připraveni vyrazit na procházku?
Jedno z nejlepších cvičení, do kterého byste se mohli pustit toto léto, může být pro někoho velkým překvapením . Není nic lepšího, než si vyrazit ven a užívat si čerstvý…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 28.05.2015 0
H.I.I.T Trénink nad vaše možnosti!
High Intensive Interval Training Jedná se o trénink, který střídá vysokou námahovou část s částí volnější. Tento druh tréninku můžete aplikovat skoro na jakoukoliv pohybovou aktivitu. Zde příklad při běhu:…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 27.04.2015 0