Fitness zmrzlinky od Kačky z masterchefa!
Zmrzlina, která je plná bílkovin, po téhle mňamce se i hubne!
Krásný den, můj manžílek zbožňuje zmrzlinu a požádal mě o nějakou lehkou verzi, ať má na mlsání a tak jsem udělala takové variace na Míšu, když máme ty poslední letní dny.
Co budete potřebovat:
Základní směs
- Velký bílý jogurt (použila jsem PILOS z Lidlu, který zraje v kelímku)
- 150 g tvarohu
- hrst nasekaných ořechů
- suchralóza
- odměrka proteinu (nemusí být)
Ochucení
- matcha tea
- pomerančový krém šmakoun
Ozdoba
- 3 lžíce kakaa
- odměrka proteinu
- 3 lžíce kokosového oleje
Postup
1. Našlehala jsem si základní směs a přidala ořechy. Do části jsem dala krém a do další matcha čaj.
2. Rozehřejeme si kokosový olej a vmícháme protein a kakao. Dáme do formiček a ztuhnout do mrazáku.
3. Přidáme krémy a dáme pak ztuhnou opět do mrazáku.
V potřebách se dají sehnat různé formičky a udělátka. Takže je na Vás, jaký tvar budou zmrzlinky mít!:)
Přeji všem dobrou chuť!:) Vaše Kačka!
Více receptů a inspirace najdete na Tichovy dobroty!:)
