Zdravé recepty – těstovinový salát s tuňákem

Jednoduchost, rychlost a dobrá chuť, to je to, po čem je v dnešní době největší poptávka. Tento recept splňuje všechny tyto aspekty, hotový je hned a hodí se např. i sebou do krabičky do práce nebo na výlet!:) Pokud držíte striktní redukční jídelníček, můžete použít např. celozrnné těstoviny nebo jinou alternativu.

Co budete potřebovat:

1. 150 g těstovin v suchém stavu

2. 1 balení tuňáka ve vlastní šťávě nebo v olivovém oleji

3. 100 g cherry rajčat

4. 1/2 okurky

5. 1 stonek jarní cibulky

6. 2 lžíce extra panenského olivového oleje

7. 1/2 červené cibule

Postup:

1. Dáme vařit těstoviny, dejte pozor ať jsou „al dente“. Mezitím si nakrájíme všechny ingredience na drobnější kousky. V misce smícháme veškeré ingredience s olivovým olejem, osolíme, opepříme, přídáme tuňáka a necháme chvíli odležet ať se všechny chutě spojí.

2. Uvařené těstoviny scedíme a smícháme s olivovým olejem a necháme schladnout. Po schladnutí smícháme se zbytkem ingrediencí a ideálně necháme v lednici uležet do druhého dne. Servírovat můžete s parmezánem :)

Pokud vás budou zajímat další jednoduché, zdravé recepty, zde je odkaz do naší rubriky receptů. Pokud jdete z našeho Instagramu, nezapomeňte dát u příspěvku like a koment jak se vám naše recepty líbí!:)