50 nejzdravějších potravin světa
Každý den se s nimi setkáváte, vídáte je v regálech ale nejdůležitější roli hrajou práve u vás doma v ledničce! Vědci sestavili žebříček nejzdravějších potravin na světě. Je na něm víno i čokoláda!:)
Z těchto potravin se snažte skládat svůj jídelníček, není žádným překvapením, že velikou převahu má ovoce a zelenina. A takké čistá vodam královna všech potravin! Nalepte si tento seznam na ledničku a denně čerpejte inspiraci:)
| 1. Čistá voda | 26. Černý čaj |
| 2. Jahody | 27. Káva |
| 3. Borůvky | 28. Losos |
| 4. Mandle | 29. Zázvor |
| 5. Třešně | 30. Tuňák |
| 6. Ostružiny a maliny | 31. Bílý čaj |
| 7. Pomeranče | 32. Zelený čaj |
| 8. Rajčata | 33. Kurkuma |
| 9. Pistácie | 34. Čočka |
| 10. Jablka | 35. Červené víno |
| 11. Špenát | 36. Houby šitake |
| 12. Brambory | 37. Artyčoky |
| 13. Olivový olej | 38. Řecký jogurt |
| 14. Tmavá čokoláda | 39. Sójové boby |
| 15. Vejce | 40. Slunečnicové klíčky |
| 16. Brokolice | 41. Kapusta |
| 17. Avokádo | 42. Lněná semínka |
| 18. Sladké brambory | 43. Quinoa |
| 19. Ovesná kaše | 44. Řepa |
| 20. Vlašské ořechy | 45. Růžičková kapusta |
| 21.Granátové jalbko | 46. Semínka chia |
| 22. Brusinky | 47. Odstředěné mléko |
| 23. Fazole | 48. Sardinky |
| 24. Papriky | 49. Mořské řasy |
| 25. Hnědá rýže | 50. Kefír |
