Podpořte své úsilí s BCAA!
Především se pojďme podívat na to, proč byste při aktivním sportu měli BCAA suplementovat. Pokud aktivně sportujete měli byste vědět, že si vaše tělo bere energii především ze zásob glukózy. Pokud však vaše sportovní aktivita trvá delší dobu, je velice intenzivní nebo snad dokonce sportujete na lačno po ránu, může se stát, že tělo zásoby glukózy vyčerpá. A pak nastupuje velice nechtěný efekt, kdy si začne brát energii přesně odtamtud, odkud nechcete – z aminokyselin, jinými slovy z vašich svalů. Ty jsou tvořeny kromě jiného právě z aminokyselin: L-leucinu, L-isoleucinu a L-valinu. Pokud si však před sportovní aktivitou vezmete právě BCAA, ochráníte tak vaši poctivě vydřenou svalovou hmotu před tím, aby byla spotřebována jako energie. Zároveň při užívání BCAA po sportovní aktivitě pomůžete tělu rychleji regenerovat svaly a budete tak schopní hýbat se o hodně dříve :)
BCAA jsou vhodná nejen pro sportovce, ale také pro lidi s nižším příjmem bílkovin nebo pro lidi, kteří si naordinovali dietu snížením příjmu potravy.
Účinky BCAA:
- Zvýšení kvality a množství svalové hmoty
- Obnovení síly a urychlení regenerace
- Zlepšení tvorby nové svalové hmoty
- Ochrana svalové hmoty
- Spalování tuků a redukce nadváhy
V příštím článku o suplementech si představíme magnesium a jeho účinky!:)
