10 nejlepších smoothie receptů
Vybrali jsme pro vás nejlepší smoothie recepty. Všech 10 jich máme vyzkoušených, takže se nemusíte bát na první pohled zvláštních kombinací. Smoothie jsou velice jednoduché na přípravu, proto jen uvedeme suroviny. Všechny tyto suroviny umístěte do blenderu a rozmixujte si své nejlepší smoothie:))) Máme pro vás také tip na smoothie po kterém zhubnete.
Test nejlepších smoothie makerů odkaz zde
1. Špenát, pomeranč a banán!
- 1 banán
- 1 pomeranč
- 1 hrst čerstvého listového špenátu
- 150 ml vody
- 1 lžíce chia semínek
2. Extra proteinové smoothie podpoří svaly, hubnutí a imunitu
Tuto výživovou bombu musíte vyzkoušet. Nemáte čas na přípravu běžného smoothie z ovoce? Dejte si speciál od KetoFit – Smoothie s velkým S. Připravíte si ho za minutku a bez mixéru. Obsahuje 60 % několika druhových proteinů, 26 vitamínů, minerálů a spoustu další blahodárných ingrediencí. Takové super složení u žádného jiného smoothie nenajdete. Chcete-li nastartovat úspěšný den, podpořit svaly po cvičení, zlepšit imunitu, nebo dokonce shodit pár kilo, dejte si právě toto Smoothie. Vybrat si můžete ze tří příchutí. Banán, jablko, jahoda kokos.
Nejlepší smoothie na HUBNUTÍ odkaz zde.
3. Zázračně zdravé smoothie z červené řepy!
- 1 malá červená řepa
- 1/2 banánu
- 1 cm kořene zázvoru
- 100 ml vody
Test nejlepších odšťavňovačů odkaz zde
4. Malinové smoothie které si zamilujtete!
- 150 g čerstvých malin
- 2 banány
- 150 ml kokosového mléka
5. Ananasové smoothie s okurkou a mátou
- 1 oloupaný ananas
- 1 oloupaná okurka
- Šťáva z jednoho citrónu
- 1 hrst čerstvé máty
6. Borůvkové smoothie s jogurtem
- 100 g čerstvých nebo mražených borůvek
- 100 ml polotučného mléka
- 1 kelímek bílého jogurtu
- 1 lžička medu
7. Melounové smoothie s jahodami
- 300 g vodního melounu
- 150 g jahod
- 100 ml vody
Návod jak vybrat kuchyňský robot zde
8. Jahodové smoothie
- 15 kusů jahod
- 100 ml jahodového džusu
- Kelímek bílého jogurtu
- 1 broskev
- 1 lžička medu
9. Mango-banánové smoothie s chlorellou
- 1 mango
- 1 banán
- Šťáva z 1/2 citrónu
- 200 ml vody
- 4 tabletky chlorelly
10. Smoothie z mrkve a jablek
- 1 mrkev
- 1 velké jablko
- 1 lžíce šťávy z citrónu
- 100 ml vody
11. Bonus na závěr – Frappé shake, po kterém zhubnete
Rádi byste se zbavili nadbytečncýh kil? S tímto keto frappé to půjde samo. Připravíte si ho za minutku a skvěle si pochutnáte. Kromě výborné chuti má vysoký účinek na hubnutí, obsahuje velké množství bílkovin a dokonce spektrum vitamínů. Doporučujeme vyzkoušet.
