Vaječné muffiny se zeleninou
Vaječné muffiny jsou velice oblíbenou zdravou snídaní, ale poslouží i jako večeře. Tento pokrm je bohatým zdrojem bílkovin a kvalitních tuků. Do muffinů můžete přidávat ingredience dle vlsatních chutí. Níže…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Recepty | Přidáno: 16.02.2020 0
Bulgur salát s rajčaty, petrželí, koriandrem a pekanovými ořechy
Bulgur začíná být stále více trendy a proto musíme držet krok s dobou! Dnešní recept je vhodný pro lehký oběd, či zdravou rychlou svačinu. Bulgur je lehce stravitelný a je…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 11.02.2020 0
Kuřecí quesadilla s černými fazolemi, jalapenos a čedarem
Mexické recepty jsou velice oblíbené, zejména pak ty nejznámější jídla jako jsou právě quesadillas, enchiladas, burrito či chilli con carne. Postupně se dostaneme na všechny zmiňované, dnes ale začínáme luxusním receptem…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 10.02.2020 0
Jednoduchý recept na hummus s tahini pastou
Hummus je skvělé, jednoduché jídlo původem z Libanonu, skvěle poslouží jako příloha ale i jako hlavní jídlo, či rychlá a zdravá svačina. Hodí se ke všemu, ke grilované zelenině, masu, k…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 06.02.2020 0
Těstovinový salát s kuřecím masem a parmskou šunkou
Těstovinové saláty jsou velice oblíbeným pokrmem, jednak jsou rychlé na přípravu a velice chutné a také se jí za studena, takže jsou ideálním jídlem s sebou do krabičky, kterou můžete…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 05.02.2020 0
Kuřecí tikka masala s jasmínovou rýží
Indická kuchyně patří k těm nejzajímavějším světovým kuchyním, jedná se o velice zdravá a chutná jídla, plná pikantních chutí díky obrovskému množství koření. U každého Indického pokrmu je velice důležitý…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 04.02.2020 0
Zapečená kuřecí prsa s mozzarellou v rajčatové omáčce
Máte rádi kuřecí maso ale už vám dochází fantazie, jak ho připravovat? Zkuste tyhle luxusní zapečená kuřecí prsa a nebudete litovat. Jako příloha může být např. rýže, nebo těstoviny, záleží,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 31.01.2020 0
Polévka z červené čočky s římským kmínem a koriandrem
Červenou čočku má ráda většina vyznavačů zdravého životního stylu, jedná se o dostupnou surovinu bohatou na rostlinné bílkoviny, vlákninu a minerály. Skrývají se v ní ale i důležité vitamíny B1,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 30.01.2020 0
Lučinový knedlík z hrníčku – Low carb recept + Video
Nízkosacharidová dieta neboli low carb je stále více trendy, jedná se o velice efektivní způsob stravování, díky kterému se dostanete raz dva na svojí vysněnou váhu. Dosti lidem také vyhovuje to,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 30.01.2020 0
Zdravá večeře: Vepřová panenka s rukolovým salátem a sušenými rajčaty
Jak by měla vypadat ideální zdravá večeře? Ideálně by neměla obsahovat moc sacharidů, klidně vůbec žádné, budete se cítit lépe a budete také rychleji hubnout. Úplně bych doporučil vyhnout se klasickým…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 27.01.2020 0