Tortilla plněná kuřecím masem, sušenými rajčaty a bylinkovým dipem

Tortilla plněná kuřecím masem, sušenými rajčaty a bylinkovým dipem

Tento zdravý recept je jednoduchý, rychlý a zvládne ho úplně každý. Dá se jíst jako teplý ale ideálně poslouží i za studena jako perfektní jídlo na cesty či do práce. Můžete ho přichystat i jako zajímavé, zdravé občerstvení pro návštěvu, když tortilly nakrájíte na plátky, slouží skvěle jako jednohubky!:)

Co budete potřebovat:

 

  • 100 g kuřecích prsou
  • 1 tortillu
  • 1 lžičku mexického koření – používáme tex-mex
  • 4 sušená rajčata
  • 50 g řeckého jogurtu
  • sušená bazalka
  • oregano
  • sušený česnek
  • špetka soli
  • 1 lžíce olivového oleje

Postup:

1. Kuřecí prsa nakrájejte na kostičky a nakořeňte mexickým kořením. Poté je zprudka opečte na teflonové pánvi, poté stáhněte plamen na nižší stupeň a nechte maso prodělat – cca 5 min.

2. Mezitím si připravte dip – do jogurtu přidejte špetku bazalky, oregana, sušeného česneku a dochuťte solí. Přidejte lžíci olivového oleje a pořádně dip rozmíchejte.

3. Tortillu naplňte masem, sušenými rajčaty a pěkně potřete pořádnou vrstvou dipu. Tortillu pěkně utáhněte a dejte ji krátce zapéct do kontaktního grilu. Pokud nemáte kontaktní gril, můžete tortillu před plněním krátce ohřát na pánvi z obou stran a až poté naplnit:)

Rychle, zdravě, chutně a jednoduše!

Přejeme dobrou chuť!:)

Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 07.01.2021 0

Partneři

Vitatrend.cz

Všechna práva jsou vyhrazena © 2015

Vytvořilo: Internetová agentura Beneficio