Zdravé recepty na sladko
Ovesné tyčinky se Zlatým slazením
Ovesné tyčinky jsou ideální rychlou snídaní či svačinkou a také jako zdroj energie před vydatným tréninkem. Co k jejich přípravě budeme potřebovat? Ingredience jsou uvedeny pro 6 porcí:
- 110 g másla
- 250 g ovesných vloček
- 90 ml Zlatého slazení
- 1 lžíce konopného semínka
- 50 g třtinového cukru
Do hlubší pánve vložte všechny suroviny. Jakmile se vzájemně promíchají, vznikne z nich těstíčko. To rozprostřete na pečícím papíru a pečte dozlatova v troubě předehřáté na 180 °C. Ještě teplé potom upečené těsto nakrájejte na tyčinky. Zkonzumovat můžete rovnou či uskladnit a zkonzumovat v průběhu týdne.
Celozrnné palačinky s ovocem a Zlatým slazením
Vynikající víkendovou snídaní či oblíbenou svačinkou vašich dětí se jistě stanou celozrnné palačinky s ovocem a Zlatým slazením, který je vyroben z ovoceného cukru a rostliny stévie a má tak glykemický index pod 25! K přípravě těsta budete potřebovat:
- 150 g polohrubé celozrnné mouky
- 3 dcl polotučného mléka
- 2 vejce
- 0,5 dcl rostlinného oleje
- špetka soli
Na ozdobení palačinek budeme potřebovat:
- Zlaté slazení
- borůvky
- čerstvé jahody
Do misky vlijte mléko, vajíčka, olej, sůl, celozrnnou mouku a vše dobře rozmixujte nebo rozmíchejte na hladkou hmotu. Palačinkové těsto dejte na 20 – 30 minut do lednice. Poté můžete začít připravovat palačinky – z každé strany opečte palačinku dozlatova (díky celozrnné mouce budou palačinky tmavší, nelekejte se). Hotové palačinky potřete sirupem Zlaté slazení a zatočte je. Vršek palačinek ozdobte ovocem. Dozdobit můžete samozřejmě i čokoládou či oříšky – fantazii se meze nekladou. Dobrou chuť!
