5 způsobů, jak dosáhnete svých cílů rychleji
Stanovovat si nějaké cíle, nemívá nejlepší pověst. Počet našich novoročních předsevzetí, která zůstanou nesplněna nebo ranní pondělní přísliby, že něco změníme a která jsou hned v úterý zapomenuta…přesto není nic více naplňujícího a život měnícího než dosáhnutí smysluplného cíle. Největším problémem při plnění našich cílů je to, že už když je stanovujeme, tak je dostatečně nespecifikujeme a navíc ani nemáme pocit, že v to skutečně věříme, a že se jich dá opravdu dosáhnout. Následujte našeho průvodce, který vám pomůže zůstat soustředění a motivovaní vašeho cíle dosáhnout, a to v co nejkratším možném čase!
Buďte SMART
Prvním krokem, když si stanovujeme nový cíl, je definovat, čeho se vlastně snažíme dosáhnout. Možná jste o technice SMART slyšeli již dříve a je to skutečně skvělý prostředek, jak rozdělit své ambice do snadných kroků. SMART znamená SPECIFIC (specifický – pokud jste příliš neurčitý, rychle ztratíte směr), MEASURABLE (měřitelný – zahrnuje konkrétní měřitelná data, např. datum či kolik cm v pase si přejete shodit), ATTAINABLE (dosažitelný – samozřejmě chcete zamířit rovnou ke hvězdám, ale nejprve si stanovte cíl, který je skutečně dosažitelný. Zvedne vám to jistotu v sami sebe a morálku), RELEVANT (relevantní – pomůže vám to soustředit se na to, čeho chcete opravdu dosáhnout), TIMELY (časově určený – určete si cíle s časovým údajem, do kdy je chcete dokončit). Toto jednoduché cvičení vám pomůže zůstat soustředění na vaše úsilí a pokud víte, do kdy máte cíl splnit, tím více se na úkol budete pravidelně zaměřovat.
Čas na změnu
Nyní máte umetenou cestičku a navíc vyhrazený deadline pro splnění vašeho cíle. Je čas, abyste si vyhradili čas na splnění tohoto cíle. Stejně tak, jako si v diáři vyznačíte schůzku s vaším kamarádem, zarezervujte si v diáři čas pro vás a váš cíl. Ať už se učíte cizí jazyk, trénujete na maraton nebo rozjíždíte nové podnikání, chovejte se ke své ambici jako k osobě, která potřebuje pravidelnou pozornost! Připravte se na to, že to může znamenat, že váš společenský život utrží menší zásah, ale i tak se můžete svěřit se svým novým cílem příteli, který se vám bude snažit porozumět a podpoří vás. Také je užitečné využít tuto část pro přemýšlení, nad čím svůj čas marníte. Začněte přemýšlet o svém času jako o cenné komoditě a rozhodněte se, nad čím chcete trávit svého času méně a co vás naopak činí naplněnými a šťastnými.
Zorganizujte se
Mnoho z nás by chtělo být více organizovanými, ale nevíme, jak to udělat. Začněte investicí do dobrého plánovacího diáře nebo do deníku pro vaše cíle. Dbejte na to, aby byl váš diář vždy aktuální a poctivě si zapiště všechny časové úkoly, které jste si pro plnění svého cíle vyhradili. Tip: možná se vám to nebude zdát jako priorita, ale řádný úklid vašeho domova nebo kanceláře (a nemusí být pouze jarní) vám pomůže dostat váš mozek do produktivního módu. Velice doporučujeme knihu od Marie Kondo Zázračný úklid, který vám pomůže uklidit váš domov jednou pro vždy.
Investujte do sebe
Stanovit si osobní cíl, je akt sebelásky sám o sobě, ale nezapomeňte se také občas odměnit tím, že se zastavíte. Zarezervujte si masáž, zajděte si na lekci jógy nebo si jen aplikujte masku na obličej a relaxujte u oblíbené hudby. Pokud jste příliš zaujatí svým novým projektem, nejlepší je udělat krok zpátky a odpočinout si u něčeho, co s projektem nesouvisí. Pomůže vám to vidět věc z větší perspektivy a také udržet vaši kreativitu.
Nevzdávejte se
Samozřejmě, že budou na vaší cestě překážky! Od přesčasů v kanceláři do noci, chřipky nebo starost o vaši rodinu, která bude vyčerpávající. Ale tyto překážky očekávejte, buďte aktivní, pokračujte – a nevzdávejte to! Všichni úspěšní lidé vám poví stejnou věc – nikdy se nevzdávejte svých cílů. Nečinnost bude vaším největším ničitelem snů, takže si nastavte své cíle pomocí SMART a pracujte na nich!
