Vyrobte si doma lahodné smoothie a jiné zdravé nápoje
Pokud potřebujete do sebe či do svých potomků dostat více vitaminů nebo chcete absolvovat detoxikační kúru, ideální volbou je připravit si doma smoothie či jiný ovocný nápoj! K tomu budete potřebovat kvalitní mixér.
Dnes je na trhu nepřeberné množství smoothie mixéru. Jak si vybrat ten pravý? Hlavním kritériem (samozřejmě kromě ceny) je počet otáček. Další výhodou je, pokud vámi vybraný smoothie mixér zvládá více věcí – nemusíte tak pořizovat další přístroje. Proto jsme dnes vybrali Nutri Mixér, stolní mixér a cistrusovač v jednom!
Z jednoho přístroje si tak můžete připravit lahodné smoothie, šťávu z citrusů nebo přístroj použít jako klasický mixér. Zvládne namixovat klasické čerstvé měkké ovoce, zeleninu, kostky ledu, ořechy a různá semínka (např. lněná, či chia semínka). Skvěle se do smoothie hodí i zmražené ovoce a zelenina, která pro tento smoothie mixér také není žádný problém a to díky 25 800 otáčkám za minutu.
A jak vám kvalitní smoothie pomůže ve vašem zdravém stravování či snaze o hubnutí? Např. ovocné šťávy vám dodají nejen energii, ale také spoustu vitaminů. Zeleninové šťávy zase skvěle detoxikují a kromě pořádné porce vitaminů obdržíte i minerály a notnou dávku vlákniny. Pokud do těchto nápojů přidáte i ořechy či semínka a odměrku vašeho oblíbeného proteinového prášku, získáte nutričtně plnohodnotný nápoj plný sacharidů, zdravých tuků, bílkovin, ale hlavně vitaminů, minerálů a antioxidantů a vlákniny.
Díky multifunkčnosti Nutri mixéru není problém osvěžit si letní smoothie pomocí přidáním kostek ledu, které z nich vytvoří studený osvěžující nápoj nebo si např. vyrobit smoothie na cesty. Smoothie namixujete rovnou v cestovním kelímku, který pouze zavřete víčkem a můžete vyrazit.
Recept na ranní smoothie plné energie
- 1 a 1/2 šálku vody
- 2 šálky špenátu
- 1 celé zelené jablko
- 1 lžíce lněných semínek
- 1 lžíce chia semínek
Čistící supersmoothie
- 2 šálky citrusové šťávy (připravíte z citronu, limetky, grapefruitu, pomeranče v Nutri mixéru a to díky nástavci pro přípravu citrusové šťávy)
- 2 šálky hořkého salátu (endivie, radiccio apod.)
- 1 lžička pálivého koření (kajenský pepř, chilli)
- 1 cm zázvoru
- 1 lžíce spiruliny nebo chlorelly
- 1 šálek kokosové vody
