Klasickému cukru se chce každý, kdo se snaží žít zdravě, zcela vyhnout. Přeci jen si ale potřebujeme osladit život (nebo třeba čaj, kávu :) ), a tak hledáme alternativy k…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 06.10.2018 0
Core nebo-li střed těla označuje svaly v trupu v oblasti břicha, pánve, kyčlí a beder. Mají za úkol stabilizovat trup při pohybu, udržují rovnováhu a polohu těla. Core trénink je…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 25.09.2018 0
Pokud se o zdravou stravu již nějakou dobu zajímáte, nemáte pravděpodobně problém sáhnout po vhodných a zdravých surovinách. Při vaření ale můžete tyto suroviny povýšit na další úroveň – a…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 03.09.2018 0
Vitamin C – kyselina askorbová, askorbát sodný O vitaminu C bylo jistě napsáno i přečteno již mnoho. Možná proti bývá podceňovaným vitaminem, nad kterým mávneme rukou a myslíme si, že…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Tipy | Přidáno: 12.08.2018 0
Máte sestavený jídelníček od profesionála, několikrát do týdně se moříte v posilovně a přesto se výsledky nedostavují? Na vině můžou být faktory, které nesouvisejí s výživou. Problém se štítnou žlázou…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Tipy | Přidáno: 03.07.2018 0
Kromě stravy a cvičení bychom neměli zapomínat na další, neméně důležitý aspekt, na který si dát při hubnutí pozor. A to je pitný režim! Nevhodně zvolenými nápoji si totiž můžete…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 29.06.2018 0
O mléce a mléčných výrobcích najdeme na internetu nejednu zkazku o tom, že není vhodné nebo dokonce škodí lidského organismu. V dnešním článku si proto osvětlíme, jak to vlastně s…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 27.06.2018 0
Blíží se léto a dovolené už klepou na dveře. Doplňte si svou lékárničku o nepostradatelného pomocníka Sangre de Drago. Bude se Vám hodit nejen na dovolené u moře či na…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 26.06.2018 0
Pokud jste ještě neměli příležitost setkat se se zeleným čajem Matcha Tea, je na čase tento nedostatek napravit! A čím je Matcha Tea tolik výjimečný? 10 x silnější než běžný…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 20.06.2018 0
Kroutíte se denně v kanceláři bolestí zad a už nevíte jak si sednout? A to přesto, že PRAVIDELNĚ CVIČÍTE? Možná jste si nevybrali ty správné cviky! Pro zbavení se bolesti…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 20.06.2018 0