Tipy, jak cvičit na dovolené!
Pokud celý rok poctivě cvičíme a pracujeme na změně naší postavy k lepšímu, sotva chceme dosažené výsledky zanechat na jedné dovolené. Dovolené – obzvláště ty all inclusive, lákají k nekonečnému…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 06.06.2017 0
Zhubněte do plavek s jídelníčkem na hubnutí od aplikace Get Fit Online!
Už vám dochází inspirace, jaké pokrmy zařazovat do svého zdravého jídelníčku a počítání živin vás nudí? Aplikace Get Fit Online vše vyřeší za vás! Bude vaším výživovým poradcem a trenérem…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb Tipy | Přidáno: 27.04.2017 0
Cvičení doma, stačí 10 minut denně !
1. Deset minut denně – změna vzhledu jak z fitka 2. Minimum časového zatížení – viditelný účinek – skvělý start do nového dne Mnohem efektivnější je krátké silové cvičení, při…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 05.03.2017 0
Nepodceňujte protahování!
Dnes si popovídáme o tématu, které se ve cvičení velice často opomíjí a zanedbává, a přitom je nezbytně důležité. Jedná se o strečink neboli protahování. Jak všichni víme, když cvičíme,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 04.01.2017 0
5 nejčtenějších článků minulého roku!
Včéra jsme pro vás vydali žebříček nejoblíbenějších receptů, dneska je tu žebříček nejpopulárnějších článků! Píšeme o dietách, o cvičení, sestavujeme pro vás jídelníčky pro inspiraci. Dáváme vám tipy na hubnutí,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 03.01.2017 0
Nevzdávejte se běhu v zimě! Tipy, jak může být běh i v zimě příjemný :)
Tak schválně – kolik máme mezi vámi běžeckých nadšenců? Nebo snad teprve začínáte? Ať tak či onak, nachází sezóna, kdy stále hodně lidí uklízí běžecké boty na dno šatníku s…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 25.10.2016 0
Cvičení s kettlebellem – jednou činkou procvičte celé tělo!
Jednoručky na posilování bicepsů a tricepsů, vělká činka na ramena a mrtvý tah nebo třeba vzpěračská tyč. Pokud nechcete, aby váš byt vypadal jako posilovna, je jasné, že s tímhle…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 21.09.2016 0
25 minut cvičení doma se sympatickým trenérem, který vám nedovolí polevit!
Pro příznivce cvičení doma ve svém prostředí jsme objevili a zkusili cvičení podle videa od známého trenéra Shauna! Tento energický chlápek nabitý neskutečným množstvím energie, pohybovým nadáním a pozitivní energií s vámi…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 06.09.2016 0
|VIDEO| 15-minutový trénink na celé tělo
V tomto tréninku během pouhých 15 minut procvičíte celé tělo. Nezapomeňte na to, že léto už se blíží rychlostí blesku! Začněte pracovat na své letní formě ještě dnes!:) https://www.youtube.com/watch?v=LAQK22crBWc
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 30.03.2016 0
|VIDEO| Spalte 300 kalorií za 30 minut!
30 minutový super-trénink na spalování tuků! Při tomto tréninku se nudit nebudete, udělejte něco pro své tělo, z pohodlí domova. Během 30 minut procvičíte celé tělo, které poté svou regenerací,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 17.03.2016 0