Pikantní tofu se zeleninou a soba nudlemi

Pikantní tofu se zeleninou a soba nudlemi

Ingredience na 1 porci:

  • 80 g neochuceného tofu
  • přírodní sójová omáčka
  • chilli paprička
  • citronová šťáva
  • 7 g medu
  • sůl, pepř
  • 5 ml sezamového oleje
  • 100 g cukrového hrášku
  • 50 g mrkve
  • 80 g červeného zelí
  • 80 g vařených pohankových (soba) nudlí

Postup

Tofu nakrájíme na kostky a naložíme do marinády ze sójovky, nasekané chilli papričky, citronové šťávy, medu, soli, pepře a sezamového oleje. Alespoň na 30 minut necháme odležet. Mrkev nakrájíme na tenké plátky, zelí nakrouháme. Tofu i s marinádou orestujeme na rozpálené pánvi a po chvíli přidáme i zelí, mrkev a cukrový hrášek. Restujeme asi 8 – 10 minut tak, aby zelenina zůstala křupavá.

Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Recepty | Přidáno: 17.12.2016 0

Partneři

Vitatrend.cz

Všechna práva jsou vyhrazena © 2015

Vytvořilo: Internetová agentura Beneficio