Ovesné tyčinky se Zlatým slazením Ovesné tyčinky jsou ideální rychlou snídaní či svačinkou a také jako zdroj energie před vydatným tréninkem. Co k jejich přípravě budeme potřebovat? Ingredience jsou uvedeny…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Recepty Tipy | Přidáno: 18.04.2018 0
Zdravotní účinky na naše fyzické tělo jsou nevylučitelné. Jóga posiluje náš hluboký stabilizační systém i svaly na celém těle, protahuje svaly, vazy a šlachy, díky kterým jsme pružnější a cítíme…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 21.03.2018 0
S příchodem jara pomalu nastavujeme jiné stravovací návyky, více pohybu, abychom naladili formu na léto, kdy více odhalujeme naše ne vždy dokonalá těla. Ale jak začít? Nejlépe pomocí jarního detoxu!…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 15.03.2018 0
Spalovat tuk pomocí konkrétních potravin může být jednoduší, než si myslíte. Nejen, že nastartují a zrychlí váš metabolismus, ale také zabrání nechtěnému přejídání, sníží ukládání tuku a zlepší váš cholesterol….
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 07.03.2018 0
1. Žádné jídlo po šesté hodině Jistě, není záhodno se na noc nacpat kalorickým jídlem a ulehnout ke spánku. Ale! Rozhodně se nemusíte trápit hlady nebo kousat steak bez přílohy….
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb Tipy | Přidáno: 07.02.2018 0
Kdo by občas nemiloval pořádné nákupy? Jistě, nyní nejspíše oslovíme ženskou část našich čtenářů. Ale vzhledem k tomu, že nás naše drahé polovičky často doprovázejí i těch se tato zpráva…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 06.02.2018 0
Rádi byste si domů pořídili pomocníka na kardio cvičení, ale na trhu je jich tolik, že se nedokážete zorientovat? V dnešním článku se podíváme na základní stroje pro kardio cvičení…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 06.02.2018 0
Stanovovat si nějaké cíle, nemívá nejlepší pověst. Počet našich novoročních předsevzetí, která zůstanou nesplněna nebo ranní pondělní přísliby, že něco změníme a která jsou hned v úterý zapomenuta…přesto není nic…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb Tipy | Přidáno: 18.01.2018 0
Tuky, cukry a bílkoviny patří mezi tři základní živiny, nezbytné pro správný růst a vývoj organismu. Jsou tedy běžnou součástí naší stravy. Slyšeli jste už ale o dietě založené na…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 10.01.2018 0
Je 16:00 a vy bezmyšlenkovitě přežvykujete čokoládovou tyčinku. Všechna novoroční předsevzetí jste právě vyhodili oknem. Zní vám to povědomě? Jsme svačinový národ a když nastane pozdní odpoledne, je příliš lákavé…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty Tipy | Přidáno: 10.01.2018 0