V hektickém světě plném povinností, očekávání a neustálého přepínání mezi rolí mámy, partnerky, kolegyně i kamarádky je těžké najít si čas sama pro sebe. A přitom právě to je klíč…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 17.07.2025 0
Jaro je konečně tady a s ním i chuť na svěží, lehká a barevná jídla, která nás nabíjejí energií. Po zimě plné hutnějších pokrmů si naše tělo zaslouží změnu –…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 16.04.2025 0
Snažíte se zhubnout, ale nechcete se trápit hladem, složitými dietami nebo nekonečným vařením? Klíčem k úspěchu je správně sestavený jídelníček, který podpoří vaše hubnutí, dodá tělu potřebné živiny a zároveň…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 27.03.2025 0
Ráno dělá den a první jídlo po probuzení je pro naše tělo klíčové. Zdravá a vyvážená snídaně nás nejen nastartuje, ale také pomáhá udržet stabilní hladinu energie po celý den….
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 26.03.2025 0
Mexická kuchyně je synonymem pro bohaté chutě, pestré barvy a jednoduchou přípravu. Je ideální volbou pro každého, kdo hledá zdravá a vyvážená jídla, která zároveň nezaberou hodiny v kuchyni. S…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty Tipy | Přidáno: 07.02.2025 0
Chcete jednoduchou, ale naprosto dokonalou večeři? Tyto pečené batáty s kořeněným hovězím vás dostanou! Jsou plné chuti, zdravé a skvěle zasytí. Ingredience: 450 g mletého hovězího masa ½ bílé…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 06.02.2025 0
Podzim už definitivně převzal otěže a spolu s ním přichází vše, co k němu patří. Plískanice, déšť, vlhké ovzduší a teploty, které přímo nahrávají různým virózám a bakteriálním infekcím. Na…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 15.01.2025 0
Hubnutí je pro mnohé z nás cestou plnou výzev a změn. Základním stavebním kamenem úspěchu přitom není jen pohyb, ale hlavně zdravá a vyvážená strava. A kde jinde s touto…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 07.01.2025 0
Zinek je hned po železe druhým nejhojnějším minerálem v těle. Účastní se více než 300 biochemických reakcí, které zahrnují vše přes trávení až po nervové funkce. A přesto je často…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 28.11.2024 0
Sezónní stravování je způsob výživy, který je přirozený, ekologický a má prokazatelné pozitivní účinky na zdraví. V souladu s přírodními cykly nám umožňuje využívat nejčerstvější suroviny, které jsou bohaté na…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 12.11.2024 0