Vzorový jídelníček na hubnutí – 7 dní – zaměřeno na malé svačinky!
Vzhledem k tomu, že náš magazín založil výživový poradce, máme tu výhodu, že můžeme používat názory a pohledy odborníků. Proto se můžete každé pondělí těšit na týdenní jídelníček na hubnutí. Měl by…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty Tipy | Přidáno: 27.03.2020 0
Naše zdraví začíná ve střevech
Posílení činnosti trávicího traktu a snížení rizika nákazy Jednou jsem v souvislosti s krevními skupinami četla článek o tom, že pokud konzumujeme nevhodné potraviny pro naší krevní skupinu, ve střevech…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 24.03.2020 0
Jak přežít koronavirus – pro někoho banální průběh, pro jiné smrtelná nemoc.
Epidemie měly v dějinách lidstva na svědomí více životů než válečné konflikty. Různé typy viróz od Španělské chřipky až po ptačí chřipku si spolu s pandemii HIV vyžádaly smrt desítek…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 23.03.2020 0
Jak ovlivnit imunitu pomocí správného tréninku a suplementace?
Na podzim se nám vrývá pod kůži sychravé počasí a zima. Okolo nás poletují nejrůznější viry a bakterie, které zkouší, jak moc máme odolný imunitní systém. Velkou roli přitom, zda…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 22.03.2020 0
STOP nesmyslným dietám: 25 tipů k lepšímu zdraví a skvělé postavě!
Vypadat zdravě, cítit se zdravě, mít vysněnou postavu a nic proto nemuset dělat. Tohle je asi sen většiny z nás. Pro většinu lidí je tohle nereálná představa a nedosažitelný sen….
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 10.03.2020 0
Rozhovor s odborníkem: Nepodceňujte důležitost vápníku
Podcenění příjmu kalcia může způsobit vážné zdravotní problémy a může zapříčinit předčasnou smrt. Masový výskyt osteoporózy je velmi znepokojivý a je s podivem, že ve světě nikdo komplexně tuto problematiku neřeší….
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Rozhovory Tipy | Přidáno: 09.03.2020 0
9 tipů, jak spálit co nejvíce kalorií!
Samozřejmě nemusíme zřejmě připomínat, že bez práce nejsou koláče. Každý, kdo chce spálit nějaké kalorie, se musí činit. Pravidelně cvičit, sportovat a posilovat. Jak ale tyto činnosti zefektivnit, abyste při stejné…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb Tipy | Přidáno: 02.03.2020 0
Kolik energie máte za den přijmout právě vy? Rovnice pro výpočet
Klasickou rovnici, kdy se příjem energie rovná jejímu výdeji a my si tedy udržujeme naši hmotnost, zřejmě již znáte. Jak ale zjistit, kolik energie vlastně potřebujeme za den přijmout? Jak…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb Tipy | Přidáno: 27.02.2020 0
Bohemia Olej – Oleje lisované za studena přímo od výrobce – k čemu jsou dobré a co nám přináší? + první mýtus o olejích!
Na úvod si v krátkosti řekněme, co to vlastně za studea lisované české oleje Bohemia Olej jsou? Jde o rostlinné oleje, které jsou ze 100 % vyráběny z různých semínek, jadýrek a oříšků. Semínka jsou…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 25.02.2020 0
Domácí posilovna – 9 cviků, kterými procvičíte celé tělo!
Potřebujete se dostat do formy po delší tréninkové pauze nebo byste rádi začali posilovat, ale do fitek vás to příliš netáhne? Vytvořte si svou domácí posilovnu! Budete k tomu potřebovat…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 24.02.2020 0