Kdy jíst poslední jídlo dne je věčně omílané téma. Co když ale jediným problémem není KDY, ale především CO? Existují totiž potraviny, kterým bychom se večer měli rozhodně vyvarovat! A…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 11.10.2017 0
Rádi byste se naučili nastartovat nebo naopak zakončit den vyběhnutím do přírody, kdy si pročistíte hlavu a ještě uděláte něco pro svou tělesnou schránku? Ale jak začít? Pouze nepromyšleně vyběhnout…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 10.10.2017 0
Léčba kmenovými buňkami je novější, za to ale rychle se rozvíjející obor, díky kterému můžeme vyléčit spoustu onemocnění včetně bolavých kloubů, ale také úrazů. Pokud zdravě žijeme a tudíž i…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb Tipy | Přidáno: 02.10.2017 0
Pokud se snažíte dělat vše, jak umíte nejlépe, zdravě, pravidelně a vyváženě se stravujete, pravidelně hýbete a stejně se vaše ručička na váze posunuje špatným směrem, jste nejspíše velice frustrovaní….
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 09.08.2017 0
Naše imunita a celý imunitní systém, potažmo tedy naše zdraví, závisí na stavu našich střev. Právě ve střevech trávíme a vstřebáváme většinu potravy a živin. Pokud není stav našich střev…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty Tipy | Přidáno: 25.07.2017 0
Pokud jste vegan, vegetarián nebo flexitarián (maso konzumujete například pouze 1x týdně), měli byste se ujistit, že vám nechybějí důležité živiny, které maso obsahuje. Železo Nedostatek železa mívají často lidé,…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 11.07.2017 0
V dnešní době, kdy je naše okolí a bohužel i to, co konzumujeme, plné toxinů a škodlivých látek, neměli bychom zapomínat na detoxikaci a očistu našeho organismu. Skvělým pomocníkem při…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 21.06.2017 0
V létě to většinu jedinců do fitness center moc neláká. Když teploty stoupnou k vyšším příčkám, na cvičení nemáme ani pomyšlení. Co kdybyste ale zkusili cvičení ve vodě? Zároveň se…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 15.06.2017 0
1. Odstranění cukru Omezování cukrů a sacharidů se nyní přesouvá k jejich úplnému nahrazení. A nejedná se pouze o cukr na slazení kávy, ale i pečivo a další produkty. Jak…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty | Přidáno: 13.06.2017 0
Pokud celý rok poctivě cvičíme a pracujeme na změně naší postavy k lepšímu, sotva chceme dosažené výsledky zanechat na jedné dovolené. Dovolené – obzvláště ty all inclusive, lákají k nekonečnému…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 06.06.2017 0