Máte pocit, že váš metabolismus nepracuje tak, jak by měl? Je zpomalený, strávit potravu mu trvá věčnost a o ubývání kil přes veškerou snahu nemluvě? Je na čase metabolismus opět…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb Tipy | Přidáno: 01.08.2019 0
Vzhledem k tomu, že náš magazín založil výživový poradce, máme tu výhodu, že můžeme používat názory a pohledy odborníků. Proto se můžete každé pondělí těšit na týdenní jídelníček na hubnutí. Měl by…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty | Přidáno: 28.07.2019 0
Za méně práce větší výsledky? Jde to! Zkuste se při svém cvičení zaměřit na komplexní cviky, u kterých posílíte rovnou více partií za sebou. Spálíte více tuku a navíc založíte na více…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 15.05.2019 0
Vybíráte letní dovolenou u moře a začínáte se těšit na první doteky slunce? Většina z nás začne měsíc před dovolenou zkoušet, zda loňské plavky budou stále vyhovující a čeká nás…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb Tipy | Přidáno: 13.05.2019 0
Chrom patří ve výživě mezi opomíjené minerály. No posuďte sami! Řekli jste si někdy větu: „Snad nemám nedostatek chromu?“ Proč tento přístup napravit? Podívejme se, v čem je chrom pro…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 20.04.2019 0
Bílkoviny hrají velmi důležitou roli v naší snaze o hubnutí i o udržení si pevného zdraví. Tvoří základ mnoha procesů v našem organismu a je základním stavebním kamenem pro svalovou…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 19.04.2019 0
Dnes přinášíme recept na vajíčkovo-tvarohovou fitness pomazánku. Ideální pokrm ke svačině nebo večeři, když nestíháte! Pomazánka vás obdaří dávkou kvalitních bílkovin. Jak na ní? Ingredience: 5 vajec 1 lžíce dijonské…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty | Přidáno: 06.02.2019 0
Jak jsme slíbili, tak také plníme! Proto vám dnes přinášíme další vzorový jídelníček ZDARMA! . Zhubněte trvale, zhubněte s Chceme Jíst Zdravě. Pondělí Snídaně – pohankové vločky (30 g), sójový jogurt (150 g), mandle…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Recepty | Přidáno: 10.01.2019 0
Jak jsme slíbili, tak také plníme! Proto vám dnes přinášíme další vzorový jídelníček na hubnutí ZDARMA! . Zhubněte trvale, zhubněte s Chceme Jíst Zdravě. Pondělí Snídaně – pohankové vločky (30 g), jablko…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty Tipy | Přidáno: 05.01.2019 0
Každý pořádný gurmán neodolá jednou za čas výborné sušené šunce. A proč by také měl? Jedná se o výbornou delikatesu, která vám nenabourá váš zdravý jídelníček. Naopak – pokud si…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty Tipy | Přidáno: 05.12.2018 0