Běhejte doma!
Pokud nepatříte mezi okřídlené běžce, ale rádi byste tomuto pohybu dali šanci, skvělou volbou pro začátek může být běžecký pás. Začít běhat rovnou venku, chce totiž velkou dávku odhodlání a…
Autor: Martina Doubravová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 20.09.2018 0
VESLUJTE V REEBOK EXPERIENCE STORU PRO DOBROU VĚC
Za každý kilometr, který absolvujete na charitativním veslařském trenažéru, věnuje Reebok deset korun Sportovnímu klubu vozíčkářů Praha PRAHA, 5. září 2018 – Zacvičíte si v unikátním prostředí a pomůžete přitom dobré…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 06.09.2018 0
Trenérka radí! 17 tipů pro lepší spalování tuků.
Jak zhubnout? Nezálěží pouze na jídelníčku na hubnutí. Proces spalování tuků se odvíjí i od kvality vašeho tréninku. Uvedu zde tipy, jak zefektivnit trénink pro spalování tuků. Cvičte silově v posilovně…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 06.08.2018 0
Jak začít běhat a zůstat u toho
Markéta Baginská je mladá talentovaná trenérka a především běžkyně. Pochlubit se může vítěztvím na ultramaratonu LH24 nebo překážkovém běhu Spartan Race, na 10 kilometrové trati má skvělý osobní rekord 37 min 50…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 02.08.2018 0
Bolí vás záda? Zkuste cviky na zpevnění středu těla!
Kroutíte se denně v kanceláři bolestí zad a už nevíte jak si sednout? A to přesto, že PRAVIDELNĚ CVIČÍTE? Možná jste si nevybrali ty správné cviky! Pro zbavení se bolesti…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 20.06.2018 0
Snažíte se zhubnout? Důvody, proč je silový trénink stejně důležitý jako kardio trénink
Nevěnujte veškerou svou energii běžeckému pásu, pokud se snažíte zhubnout o konfekční velikost. Silový trénink je velice důležitým způsobem, jak zrychlit váš váhový úbytek. Zde zjistíte proč – a jak….
Autor: Martina Doubravová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 19.04.2018 0
Jóga pro začátečníky – cviky, které zvládne doma úplně každý
Zdravotní účinky na naše fyzické tělo jsou nevylučitelné. Jóga posiluje náš hluboký stabilizační systém i svaly na celém těle, protahuje svaly, vazy a šlachy, díky kterým jsme pružnější a cítíme…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 21.03.2018 0
PROČ NECHODIT NA FUNKČNÍ TRÉNINK V BĚŽECKÝCH BOTÁCH?
Až půjdete příště na funkční trénink, rozhlédněte se po nohách ostatních atletů. Někteří budou mít speciální tréninkovou obuv. Mnozí pak běžecké boty, které ale byly zkonstruovány pro zcela jiný pohyb….
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 22.02.2018 0
14 důvodů, proč jste neustále vyčerpaní
Přijde vám, že ať spíte, jak spíte, vždycky se probudíte stejně unavení a bez chuti do nového dne? Projděte si našich 14 důvodů, proč to tak může být a zkuste…
Autor: Martina Doubravová | Rubrika: Jídlo Pohyb Tipy | Přidáno: 20.02.2018 0
6 nepravd o stravě, kterým stále věříte!
1. Žádné jídlo po šesté hodině Jistě, není záhodno se na noc nacpat kalorickým jídlem a ulehnout ke spánku. Ale! Rozhodně se nemusíte trápit hlady nebo kousat steak bez přílohy….
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb Tipy | Přidáno: 07.02.2018 0