Kuře pečené v alobalu s jablkem a pomerančem
Co budete potřebovat? 150 g kuřecích prsou 50 g jablka 50 g pomeranče 100 g neoloupaných očištěných brambor 5 g olivového oleje alobal Příprava jídla Alobal vymastíme olejem. Také…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty | Přidáno: 27.11.2016 0
Bulgur s vepřovým masem, paprikou a lusky
Co budete potřebovat? 70 g bulguru 100 g papriky 100 g lusků 50 g vepřového masa řepkový olej Postup: Bulgur připravte podle návodu na obalu (většinou se přivede k…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty | Přidáno: 27.11.2016 0
Quinoové placičky s avokádovo-rajčatovou salsou
Quinou smíchejte s vejci, nasekanými bylinkami, cibulí, protlačeným česnekem, solí a moukou. Zpracujte a nechejte chvíli odležet. Troubu rozehřejte na 180 stupňů a na pečící papír pokládejte placičky, které pečte…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 21.11.2016 0
Čočkový salát s granátovým jablkem a tymiánem
Cibuli nakrájejte na proužky, jablko na menší kostky. Olivový olej promíchejte se šťávou z citrónu, medem, špetkou soli a lístky tymiánu. Čočku promíchejte s jablkem, semínky z granátového jablka, cibulí…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 20.11.2016 0
Krůtí nudličky s pečenou dýní a špenátem |OBĚD|
Dýni pokapejte trochou olivového oleje a upečte v troubě při 180 stupních dozlatova. Krůtí maso nakrájejte na nudličky, osolte, opepřete a orestujte na olivovém oleji. Vyjměte z pánve, do které…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 19.11.2016 0
Chia kaše s mandlovým mlékem a fíky
Chia semínka namočte do mandlového mléka a nechte 15 minut odstát, dokud nezvětší svůj objem a nevytvoří hustou kaši. Přidejte kousky fíků a med. Kaší ozdobte dýňovými semínky. TIP: Do…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 16.11.2016 0
Superrychlý mangový cheesecake!
Tento recept je psaný na 4 porce a příprava vám zabere 15 minut! Obsahuje oříšky a semínka a tahini pastu, které vám dodají potřebné živiny. Co budete potřebovat? Náplň: 150…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty | Přidáno: 15.11.2016 0
Orzo těstoviny s krevetami
Máte málo času na to uvařit si oběd a nechcete se odbývat? Zkuste tyto těstoviny, které máte za půl hodinky hotové! Co budete potřebovat na 4 porce? 15 g…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Recepty | Přidáno: 15.11.2016 0
Vegetariánské rajčatové kroupové rizoto
V tomto receptu je klasická bílá rýže nahrazena za kroupy, které mají nižší glykemický index. Energie vám tak z jídla vydrží déle a podpoří vaše hubnutí :) Co budete potřebovat?…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty | Přidáno: 14.11.2016 0
Quesadilly s quinoou, kukuřicí a černými fazolemi
Na tomto receptu nás zaujalo především to, že ani nemáte pocit, že jíte zdravě! Skvěle si na této quesadille pochutnáte a ještě dodáte tělu výživné látky :) Co budete potřebovat?…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Recepty | Přidáno: 08.11.2016 0