Minerál: Chrom – skvělý doplněk při hubnutí!
Chrom patří ve výživě mezi opomíjené minerály. No posuďte sami! Řekli jste si někdy větu: „Snad nemám nedostatek chromu?“ Proč tento přístup napravit? Podívejme se, v čem je chrom pro…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 20.04.2019 0
Nejlepší zdroje bílkovin? Známe je!
Bílkoviny hrají velmi důležitou roli v naší snaze o hubnutí i o udržení si pevného zdraví. Tvoří základ mnoha procesů v našem organismu a je základním stavebním kamenem pro svalovou…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 19.04.2019 0
Výživový poradce radí: alkohol a dieta, jde to dohromady?
Alkohol obsahuje pouze prázdné kalorie, neobsahuje žádné důležité látky pro naše tělo a už vůbec ne látky zdraví prospěšné! Alkohol je považován za drogu, je totiž také velice návykový a v…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 05.04.2019 0
Výživový poradce radí: Kolik kalorií denně přijímat?
Kolik kalorií by člověk měl ideálně denně přijmout? Jako první je třeba si uvědomit, čeho vlastně chcete dosáhnout. Existují spousty online kalkulaček, které vám vypočítají ideální kalorický příjem, ale těmto počítačkám…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 03.04.2019 0
Výživový poradce radí: Jak pořádně jíst!
Používejte kvalitní bílkoviny – mezi nejkvalitnější zdroje bílkovin patří: vejce, drůbež, mléčné výrobky, červené maso a mořské plody. Jezte živé potraviny – mezi živé potraviny patří: libové maso, ořechy,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 27.03.2019 0
Říkají vám něco ořechová másla? Jaký podíl ořechů má mít to kvalitní?
Ořechové másla určitě znáte, existuje hned několik druhů, mezi nejznámější oříškové máslo patří například Nutella, a co myslíte, je nutella kvalitním oříškovým máslem? Myslíte správně, není! Obsahuje pouze 13 %…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 11.03.2019 0
Jarní úklid organismu
Jaro klepe na dveře a slunce doslova láká k tomu, abychom uvěřili, že už je skutečně po zimě. S příchodem jara jde však ruku v ruce znatelné oslabení organismu. Přemýšleli jste vůbec někdy…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 04.03.2019 0
Jak začít žít zdravě
Dnešní doba přeje zdraví, obchody jsou plné superpotravin, knihkupectví knih o životním stylu, fitka praskají ve švech a z monitoru nás různí poradci nabádají, jak žít. Jak se v tom všem vyznat? …
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 28.02.2019 0
Kuřecí gyros s tzatziky v pita chlebu
Milujete gyros? Myslíte si, že se nedá spojit gyros a zdravý životní styl? Ale ano určitě dá, kuřecí maso v kombinaci s tzatziky z bílého řeckého jogurtu vám dodá dostatek…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty Tipy | Přidáno: 25.02.2019 0
Má smysl pít alkalickou vodu?
Standardní kohoutková voda má neutrální nebo mírně kyselé PH a její hodnoty oxidačně redukčního potenciálu (ORP) jsou kladné, tedy oxidační. Přitom tělo by ocenilo přesný opak! Zásadité pH je důležité…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 18.02.2019 0