Jak získat ploché a vypracované břicho? Poradíme vám, jak na to!
Už mám dost všech těch rozporuplných názorů na to, jak umožnit břišním svalům pohled na krásu světa. Zapomeňte na zázračné přístroje, tabletky a všelijaké nápoje a drinky pro vyrýsování břišních svalů,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 09.05.2019 0
Jak vybrat běžecké boty? Zajděte do speciálky
Hned po cyklistice patří běh v Čechách k nejoblíbenějším sportům. Největšího běžeckého seriálu se účastní 75 tisíc lidí. Pěkná masovka, že? Běhání je ale skvělé v tom, že si můžete vybrat individuální tréninky,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 02.05.2019 0
Ořechy, oříšky a ořechová másla – bohatý zdroj minerálů
Nevyvážená či jednostranná strava je jedním z nejčastějších důvodů, proč trpíme nedostatkem vitamínů, minerálů a látek pozitivně působících na stav organismu. Tyto látky je možné v těle uměle nahrazovat formou…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 29.04.2019 0
Nejčastější chyby při nízkosacharidovém stravování
Nízkosacharidové stravování má mnoho nesporných výhod. Pokud chcete zhubnout větší množství tuku nebo vám váš klasický jídelníček přestal přinášet výsledky a vy stagnujete s váhou, je skvělým prostředníkem, jak organismus…
Autor: Martina Doubravová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 28.04.2019 0
Nepodceňujte důležitost hořčíku!
To, že hořčík je skvělá prevence proti křečím, ví dnes již skoro každý. Hořčík má ale mnoho dalších výjimečných vlastností, které vám mohou zlepšit kvalitu života! Pojďme se na ně…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 27.04.2019 0
Minerál: Chrom – skvělý doplněk při hubnutí!
Chrom patří ve výživě mezi opomíjené minerály. No posuďte sami! Řekli jste si někdy větu: „Snad nemám nedostatek chromu?“ Proč tento přístup napravit? Podívejme se, v čem je chrom pro…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 20.04.2019 0
Nejlepší zdroje bílkovin? Známe je!
Bílkoviny hrají velmi důležitou roli v naší snaze o hubnutí i o udržení si pevného zdraví. Tvoří základ mnoha procesů v našem organismu a je základním stavebním kamenem pro svalovou…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 19.04.2019 0
Výživový poradce radí: alkohol a dieta, jde to dohromady?
Alkohol obsahuje pouze prázdné kalorie, neobsahuje žádné důležité látky pro naše tělo a už vůbec ne látky zdraví prospěšné! Alkohol je považován za drogu, je totiž také velice návykový a v…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 05.04.2019 0
Výživový poradce radí: Kolik kalorií denně přijímat?
Kolik kalorií by člověk měl ideálně denně přijmout? Jako první je třeba si uvědomit, čeho vlastně chcete dosáhnout. Existují spousty online kalkulaček, které vám vypočítají ideální kalorický příjem, ale těmto počítačkám…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 03.04.2019 0
Výživový poradce radí: Jak pořádně jíst!
Používejte kvalitní bílkoviny – mezi nejkvalitnější zdroje bílkovin patří: vejce, drůbež, mléčné výrobky, červené maso a mořské plody. Jezte živé potraviny – mezi živé potraviny patří: libové maso, ořechy,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 27.03.2019 0