Nenechte se skolit nachlazením. Pomohou omega-3 mastné kyseliny
Na obranyschopnost organismu má kromě proměnlivého počasí vliv především strava. Pokud svou imunitu chcete posílit, zaměřte se na konzumaci potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny. Dopřát si je můžete například v pokrmech z tučných…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 19.01.2017 0
Vzorový jídelníček na hubnutí
Jak jsme slíbili, tak také plníme! Proto vám dnes přinášíme další vzorový jídelníček ZDARMA! . Zhubněte trvale, zhubněte s Chceme Jíst Zdravě. Pondělí Snídaně – chléb celozrnný pšenično-žitný (70 g), máslo…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty Tipy | Přidáno: 15.01.2017 0
Nepodceňujte protahování!
Dnes si popovídáme o tématu, které se ve cvičení velice často opomíjí a zanedbává, a přitom je nezbytně důležité. Jedná se o strečink neboli protahování. Jak všichni víme, když cvičíme,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 04.01.2017 0
Pitný režim
Pitný režim je základ, to se ale všeobecně ví. Přesto je občas problém získat návyk a pitný režim skutečně dodržovat. Proto neuškodí, když vám připomeneme, jak je voda pro naše…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 03.01.2017 0
5 nejčtenějších článků minulého roku!
Včéra jsme pro vás vydali žebříček nejoblíbenějších receptů, dneska je tu žebříček nejpopulárnějších článků! Píšeme o dietách, o cvičení, sestavujeme pro vás jídelníčky pro inspiraci. Dáváme vám tipy na hubnutí,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 03.01.2017 0
Dukanova dieta – shoďte nabraná kila o Vánocích!
Dukanova dieta není u nás příliš rozšířeným pojmem. Pokud nejste zapřísáhlí dietáři, nejspíše jste o ní slyšeli jen tak na okraj. V čem tedy spočívá a jak vám pomůže shodit…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 02.01.2017 0
Jak se správně saunovat?
V posledních dnech, kdy venku stále přituhuje, nás jistě kolikrát napadá, jak by bylo fajn prohřát kosti. Jedním ze skvělých způsobů, pokud se nechystáte do tropického ráje, je saunování. To s…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Tipy | Přidáno: 21.12.2016 0
Žlučníková dieta
Příznaky onemocnění žlučníku Jak zjistíme, že i my patříme mezi lidi, kteří mají se žlučníkem problémy? Dost pravděpodobně se náš žlučník ozve sám, po konzumaci určitých nevhodných potravin. Začne vás…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 20.12.2016 0
Darujte zdraví, darujte kvalitní španělský olivový olej!
Nápadů co darovat svým blízkým, je stále méně a méně, nemám pravdu? Dárky pro zdraví vašich blízkých jsou určitě nejlepší volbou. Co takhle darovat kvalitní olivový olej? Jasně, teď je…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 15.12.2016 0
Co darovat svým blízkým pod stromeček pro podporu jejich hubnutí?
K hubnutí neodmyslitelně patří pravidelná konzumace vyvážených a zdravých pokrmů. Jíst by se mělo alespoň 5 x denně, jak to ale udělat, když chodíte do práce a nemáte čas ani…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 15.12.2016 0