Proč nesmí ryby chybět ve vašem jídelníčku?
Všude slýcháte, že ryba na vašem talíři nesmí chybět, že musíte jíst tučné ryby apod. Ale které to jsou a proč je jejich konzumace tolik přínosná pro vaše zdraví? Tučné…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 15.06.2019 0
Dejte šanci krůtě!
Nebaví vás mít na talíří pořád dokola kuřecí maso? Zkuste krůtu! Krůtí maso obsahuje hodně leucinu, který silně stimuluje tvorbu svalových vláken! Krůtí roláda s rukolou a prošutem Krůtí prsa…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 24.05.2019 0
Kdy je ideální čas začít hubnout do plavek?
Vybíráte letní dovolenou u moře a začínáte se těšit na první doteky slunce? Většina z nás začne měsíc před dovolenou zkoušet, zda loňské plavky budou stále vyhovující a čeká nás…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb Tipy | Přidáno: 13.05.2019 0
Vege burger s červenou řepou a sušenými rajčaty se zeleninovým salátem
Zdravé recepty bez masa jsou stále více oblíbené. Proto Vám dnes přinášíme skvělý tip na rychlou, bezmasou večeři či oběd. Ideální také k blížící se grilovací sezóně!:) Co budete potřebovat:…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo Recepty | Přidáno: 12.05.2019 0
Nejčastější chyby při nízkosacharidovém stravování
Nízkosacharidové stravování má mnoho nesporných výhod. Pokud chcete zhubnout větší množství tuku nebo vám váš klasický jídelníček přestal přinášet výsledky a vy stagnujete s váhou, je skvělým prostředníkem, jak organismus…
Autor: Martina Doubravová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 28.04.2019 0
Minerál: Chrom – skvělý doplněk při hubnutí!
Chrom patří ve výživě mezi opomíjené minerály. No posuďte sami! Řekli jste si někdy větu: „Snad nemám nedostatek chromu?“ Proč tento přístup napravit? Podívejme se, v čem je chrom pro…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 20.04.2019 0
Nejlepší zdroje bílkovin? Známe je!
Bílkoviny hrají velmi důležitou roli v naší snaze o hubnutí i o udržení si pevného zdraví. Tvoří základ mnoha procesů v našem organismu a je základním stavebním kamenem pro svalovou…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 19.04.2019 0
Vietnamská polévka Pho Bo s rýžovými nudlemi
Každý už snad slyšel o vietnamských polévkách Pho. Jejich příprava je trochu složitejší ale o to zábavnější!:) Každý z nás si přeci občas rád zavaří jen tak pro radost a…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo Recepty | Přidáno: 04.04.2019 0
Jak začít žít zdravě
Dnešní doba přeje zdraví, obchody jsou plné superpotravin, knihkupectví knih o životním stylu, fitka praskají ve švech a z monitoru nás různí poradci nabádají, jak žít. Jak se v tom všem vyznat? …
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 28.02.2019 0
Vajíčkovo-tvarohová fitness pomazánka!
Dnes přinášíme recept na vajíčkovo-tvarohovou fitness pomazánku. Ideální pokrm ke svačině nebo večeři, když nestíháte! Pomazánka vás obdaří dávkou kvalitních bílkovin. Jak na ní? Ingredience: 5 vajec 1 lžíce dijonské…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty | Přidáno: 06.02.2019 0