Profesionální fitnesska radí jak na ploché břicho
IFBB BIKINI PRO Ashley Kalwasser Tajná zbraň: Zvedání nohou ve visu na hrazdě Proč to funguje: Tento cvik propracuje celou oblast pasu a stejně tak i spodní záda. Navíc, vísíte-li na…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 02.06.2019 0
Komplexní cviky, které podporují spalování tuků
Za méně práce větší výsledky? Jde to! Zkuste se při svém cvičení zaměřit na komplexní cviky, u kterých posílíte rovnou více partií za sebou. Spálíte více tuku a navíc založíte na více…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 15.05.2019 0
Kdy je ideální čas začít hubnout do plavek?
Vybíráte letní dovolenou u moře a začínáte se těšit na první doteky slunce? Většina z nás začne měsíc před dovolenou zkoušet, zda loňské plavky budou stále vyhovující a čeká nás…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb Tipy | Přidáno: 13.05.2019 0
STÁLE DOBRÝ POCIT ZE CVIČENÍ
Znáte ten pocit, že si myslíte jak jste imunní vůči termínu „být fit do bikin“, že vás nedostane záplava inspirativnich fotek na instagramu, modelky Victoria’s secret s prorýsovanými svaly? A…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 25.03.2019 0
Jillian Michaels – 30 denní výzva na pálení tuků |VIDEO|
Jillian Michaels je uznávanou odbornicí na hubnutí, výživu a wellnes. Možná ji znáte z talk show The Doctors nebo reality show The Biggest Loser nebo Losing it with Jillian. 30 Day…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 23.12.2018 0
Proč cvičit na eliptickém trenažeru
Ptáte se proč byste měli cvičit na eliptickém trenažeru? V dnešním článku se Vám pokusíme představit hlavní výhody tréninku právě na eliptickém trenažeru. Hlavní výhodou eliptického trenažeru je jeho univerzálnost,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 22.10.2018 0
Cvičení doma – díl 2. Push up wheel
Pokud jste přívrženci poklidného cvičení doma, máme pro vás tip na užitečnou cvičební pomůcku, která vám nezabere doma žádné místo! Řeč je o Push up wheel. S touto pomůckou se…
Autor: Martina Doubravová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 17.10.2018 0
Jak efektivně pálit tuky v pohodlí domova? Zkuste rotoped
Pokud máte věčný problém, abyste se donutili chodit pravidelně do posilovny, nenuťte se. Když děláte něco s nechutí a neradi se po práci znovu vypravujete ven, zacvičte si doma! Pro…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 11.10.2018 0
Cvičení doma díl 1. – popruhy strap training 100
Nejste typ, který by toužil trávit hodiny týdně v posilovně? Cvičíte raději v pohodlí domova? Nemáte náladu na plnou posilovnu zpocených lidí, kteří zabírají všechny posilovací stroje? Máme pro vás…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 01.10.2018 0
Nezanedbávejte svůj střed těla, cvičte core trénink!
Core nebo-li střed těla označuje svaly v trupu v oblasti břicha, pánve, kyčlí a beder. Mají za úkol stabilizovat trup při pohybu, udržují rovnováhu a polohu těla. Core trénink je…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 25.09.2018 0