Medová kuřecí křídla s chilli, pečenými batáty a salátem coleslaw
Kuřecí křídla jsou fenomén, v kombinaci s batáty jde o úžasný pokrm plný lahodných chutí a dobrých živin. Toto jídlo se skvěle doplňuje s domácím salátem coleslaw, samozřejmě ve zdravější…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 15.10.2021 0
5 smoothie receptů které nakopnou vaše hubnutí a posílí imunitu
Vybrali jsme 5 smoothie receptů, které nakopnou váš metabolismus a pomůžou vám s hubnutím. Jedná se o velice jednoduché recepty, hlavní výhodou je vhodná kombinace surovin, které mají blahodárné účinky…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty Tipy | Přidáno: 11.10.2021 0
Batátová fritáta s jarní cibulkou |Batáty|Recept|
Batáty – recept na jejich úpravu Batáty jsou skvělým zdrojem sacharidů, vejce jsou zase skvělým zdrojem bílkovin, dohromady tyhle suroviny tvoří vyvážený pokrm, který se hodí jak k večeři tak…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 28.09.2021 0
Rajčatová tortilla plněná tvarohem a zeleninou
Tvaroh smíchejte s gervais, přidejte lžíci olivového oleje, trochu osolte, opepřete. (já osobně přidávám trochu chilli) Nakrájejte si jarní cibulku a rajče na drobno a smíchejte s připraveným tvarohem. Plňte…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 07.08.2021 0
Recept na proteinovou ovesnou kaši
Snídaně dělá den a ovesná kaše je rozhodně perfektní způsob, jak ho začít. Obsahuje spoustu důležitých živin a dokáže zasytit na dlouho dobu. Současně reguluje hladinu krevního cukru, takže vás…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 21.07.2021 0
Španělské Gazpacho – Polévka která se nevaří!
Rajčata omyjeme, dáme spařit do vroucí vody, poté je hodíme do vody s ledem a oloupeme. Voda s ledem zařídí teplotní šok a rajčata půjdou lépe oloupat. Oloupeme česnek a…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 07.07.2021 0
Jogurtová Panna Cotta s malinovým přelivem
Patříte mezi milovníky „Panna Cotty“ ? Myslíte si, že neexistuje její zdravější podoba? Tak právě zde zjistíte, že existuje! Co budete potřebovat na 8 porcí: 2 šálky plnotučného mléka…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 28.06.2021 0
Cobb salát s krevetami a pancettou
Máte rádi saláty ale dochází vám inspirace? Co takhle cobb salát, který zatím v čechách moc lidí nezná. Tento salát má spousta variant, nás poslední dobou nejvíce baví kombinace s…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo Recepty | Přidáno: 08.06.2021 0
Rajčatový kuskus s paprikou
Znáte ten pocit, kdy docházejí nápady, co zdravého, rychlého a hlavně chutného jíst, když se zrovna snažíte zhubnout? Tohle bývá často alfou a omegou zdravého a efektivního hubnutí, nebo spíše…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 03.06.2021 0
„Kuře na paprice“ tak jak ho neznáte!:)
Kuře na paprice zná asi každý, nejedná se zrovna o moc zdravé jídlo, klasický recept se zahušťuje jíškou a používá se do něj alespoň 30 % smetana, takže do zdravého…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 05.05.2021 0