Výživový poradce radí: Nehubnete? Přidejte na tucích!
Každý druhý člověk začíná své hubnutí tím, že ze svého jídelníčku vyřadí téměř veškerý příjem tuků. To je velice špatný přístup, jelikož pro metabolismus spalování tuků jsou tuky velice důležité! Samozřejmě…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 06.06.2022 0
Zabiják jménem sůl!
Hlídáte si svůj příjem soli? Šokující statistika EU ukazuje na to, že průměrný příjem soli v Evropě činí 9-11 g soli denně, v České republice to je neuvěřitelných 14-15 g na…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 02.06.2022 0
Vitamin E
Vitamin E je vitamin rozpustný v tucích. Ukládá se v tukové tkáni, játrech a svalech, kde si naše tělo umí udělat celkem slušnou zásobu. Přijmete-li vitaminu E více, neodejde tedy…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 28.05.2022 0
Doplňky stravy – užíváte je efektivně a nebo končí ve Vaší toaletě ?
Spousta z vás bude mít doma určitě nějaký ten vitamín „C“, hořčík, zinek a další vitamíny ve formě tobolek, nápojů apod. Sem tam na vitamíny zapomenete, ale i když je…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 16.02.2022 0
Chcete udržet potraviny čerstvé? Začnětě používat vakuovačku potravin
Vakuovačka na potraviny už dávno není stroj pouze do profesionálních kuchyní, víte co to vlastně vůbec je a jak taková vakuovačka funguje? Princip vakuovačky spočívá v úplném odsátí vzduchu z…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 06.02.2022 0
4 tipy, jak předejít problémům s klouby
Bolest kloubů patří mezi nejrozšířenější zdravotní problém mezi starší populací. Mnoho lidí však tento problém řeší, až když nastane a bolesti je poté obtížnější se zbavit. U bolesti kloubů, je…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 31.01.2022 0
Proč a na co používat sušičku ovoce?
Určitě jste už slyšeli o sušičce ovoce. Sušení potravin je ta úplně nejstarší a nejpůvodnější „tepelná úprava“ vůbec. Sušit se dá téměř cokoliv, nejčastěji ale v domácím prostředí sušíme ovoce…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 25.01.2022 0
Nedělejte kompromisy: Jak si vybrat správnou výbavu na běžky
Konečně na vrcholu. Konečně na hřebeni. Nikde nikdo. Před sebou vidíte stovky metrů bílé stopy, ve které se odráží slunce. Mraky jsou pod vámi, protože údolí zavřela inverze, a vy…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 19.01.2022 0
Hlad i chuť spolehlivě zažene sušené maso
Nejčastějším novoročním předsevzetím je snaha zhubnout. Každý to známe. Kdo by nechtěl shodit nějaké to kilo navíc, obzvlášť po Vánocích. Jak je ale známo, je to především o rovnováze. Co…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 18.01.2022 0
Proč Vánoce ničí postavu? Našli jsme nejúčinnější hubnoucí metodu
Kila spořádaného cukroví, alkohol, hromady jídla a absence pohybu, všichni víme, proč nám Vánoce ničí postavu. Podepsaly se právě na vaší figuře? Přestaňte se stydět a skoncujte s nadváhou jednou…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 03.01.2022 0