Zdravá svačina – 3 skvělé sendviče s vysokým obsahem bílkovin.
1. Sendvič s uzeným lososem Přidaná hodnota: Sýr obsahuje další bílkoviny a vápník, který je důležitý pro stavbu kostí. Červená paprika je plná vitamínu C, což je silný antioxidant a…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 07.07.2018 0
Přírodní spalovač tuků: Grapefruitová limonáda
Víte, že grapefruit podporuje spalování tuků? Tato limonáda je velice jednoduchá na přípravu. Rozpulte grep, šťávu vymačkejte do nádoby a přeceďte. Přisypte kokosový cukr, šťávu z citronu a zalijte převařenou…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 03.07.2018 0
Marinovaná feta na řecký způsob
Chcete přichystat na oslavu s přáteli dobrotu, která je ohromí? Či jen připravit lahodnou večeři? Vyzkoušejte fetu naloženou v bylinkách, ovoněnou česnekem a s ajvarem jako přílohou. Vytvoříte tak pokrm, který ve vás…
Autor: Martina Doubravová | Rubrika: Jídlo Recepty | Přidáno: 31.05.2018 0
Recepty na zdravé svačinky
Guacamole Ingredience 3 avokáda 1 zelená nebo červená chilli paprička 1 mladá cibulka 1/2 stroužku česneku 1 lžíce olivového oleje 1 lžíce limetkové šťávy 1 rajče sůl a pepř Postup…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Recepty Tipy | Přidáno: 04.05.2018 0
Jarní detox pomocí zelené šťávy!
Pokud cítíte, že váš organismus i přes první jarní paprsky nepracuje na plné obrátky, je čas dopřát mu trochu detoxikace a pořádnou várku vitaminů. Proto vám dnes přinášíme recept na…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty Tipy | Přidáno: 03.05.2018 0
Uvařte si své oblíbené těstoviny a zhubněte
Milujete těstoviny a neumíte si bez nich představit svoje stravování? Nyní již nemusíte dělat kompromisy mezi vaší dietou a svým oblíbeným pokrmem! Co víc, můžete svou snahu o hubnutí ještě…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty Tipy | Přidáno: 26.04.2018 0
Vyrobte si doma lahodné smoothie a jiné zdravé nápoje
Pokud potřebujete do sebe či do svých potomků dostat více vitaminů nebo chcete absolvovat detoxikační kúru, ideální volbou je připravit si doma smoothie či jiný ovocný nápoj! K tomu budete…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty Tipy | Přidáno: 24.04.2018 0
Zdravé recepty na sladko
Ovesné tyčinky se Zlatým slazením Ovesné tyčinky jsou ideální rychlou snídaní či svačinkou a také jako zdroj energie před vydatným tréninkem. Co k jejich přípravě budeme potřebovat? Ingredience jsou uvedeny…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Recepty Tipy | Přidáno: 18.04.2018 0
Čevabčiči z mletého masa s bramborem vařeným ve slupce
Čevabčiči z mletého masa má rád snad každý. Chcete si je udělat doma? Není to opravdu žádná věda. Jako příloha je ideální brambor vařený ve slupce – tím, že brambor…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 31.01.2018 0
Svačte chytřeji: 10 skvělých svačin pod 100 kcal!
Je 16:00 a vy bezmyšlenkovitě přežvykujete čokoládovou tyčinku. Všechna novoroční předsevzetí jste právě vyhodili oknem. Zní vám to povědomě? Jsme svačinový národ a když nastane pozdní odpoledne, je příliš lákavé…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty Tipy | Přidáno: 10.01.2018 0