Fitness motivace, 5 tipů jak to nevzdat!
Dáváte si předsevzetí, která bohužel již v polovině prvního měsíce nejste schopni dodržet? Je škoda vzdát to s pocitem, že fitness není pro vás to pravé, že na to nemáte,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 28.05.2019 0
5 základních pravidel zdravého životního stylu
Existují 4 složky, které nás udržují zdravé a v pohodě. Patří mezi ně jídlo, pití, pohyb a vyrovnaná psychika. Jak tyto složky zařadit do našeho režimu, abychom se cítili zdraví…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 20.05.2019 0
Achiote – všestranný bylinný pomocník
Achiote, česky Oreláník barvířský (Bixa orellana), znám taky jako anato, achiotec, achiotl, achote či urucu je keř, vyrůstající do výšky 5-10 metrů. Tato rostlina, která se dožívá 50 let, velmi…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 14.05.2019 0
Kdy je ideální čas začít hubnout do plavek?
Vybíráte letní dovolenou u moře a začínáte se těšit na první doteky slunce? Většina z nás začne měsíc před dovolenou zkoušet, zda loňské plavky budou stále vyhovující a čeká nás…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Pohyb Tipy | Přidáno: 13.05.2019 0
Domácí jahodová zmrzlina
Chutné a kvalitní zdravé recepty jsou stále nedostatkovým zbožím. Pojďme si proto s přicházejícím létem představit velice jednoduchý, chuťově ohromující recept na zdravou domácí zmrzlinu! Ovoce můžete použít jakékoliv, nás však…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty Tipy | Přidáno: 12.05.2019 0
Jak získat ploché a vypracované břicho? Poradíme vám, jak na to!
Už mám dost všech těch rozporuplných názorů na to, jak umožnit břišním svalům pohled na krásu světa. Zapomeňte na zázračné přístroje, tabletky a všelijaké nápoje a drinky pro vyrýsování břišních svalů,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 09.05.2019 0
Jak vybrat běžecké boty? Zajděte do speciálky
Hned po cyklistice patří běh v Čechách k nejoblíbenějším sportům. Největšího běžeckého seriálu se účastní 75 tisíc lidí. Pěkná masovka, že? Běhání je ale skvělé v tom, že si můžete vybrat individuální tréninky,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 02.05.2019 0
Ořechy, oříšky a ořechová másla – bohatý zdroj minerálů
Nevyvážená či jednostranná strava je jedním z nejčastějších důvodů, proč trpíme nedostatkem vitamínů, minerálů a látek pozitivně působících na stav organismu. Tyto látky je možné v těle uměle nahrazovat formou…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 29.04.2019 0
Nejčastější chyby při nízkosacharidovém stravování
Nízkosacharidové stravování má mnoho nesporných výhod. Pokud chcete zhubnout větší množství tuku nebo vám váš klasický jídelníček přestal přinášet výsledky a vy stagnujete s váhou, je skvělým prostředníkem, jak organismus…
Autor: Martina Doubravová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 28.04.2019 0
Nepodceňujte důležitost hořčíku!
To, že hořčík je skvělá prevence proti křečím, ví dnes již skoro každý. Hořčík má ale mnoho dalších výjimečných vlastností, které vám mohou zlepšit kvalitu života! Pojďme se na ně…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 27.04.2019 0