Tak jako každý rok vymýšlíte, co své drahé polovičce darovat pro radost a důkaz lásky k valentýnu. Zkuste tento rok udělat změnu, darujte kytici, né jen tak obyčejnou ale složenou…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 06.02.2023 0
Překvapí tě chutí i složením: Salty Bars od Chimpanzee jsou totiž první slané energetické tyčinky na trhu, mají nízký obsah cukru, a navíc jsou bezlepkové a vegan. Když nejsi na…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 20.01.2023 0
Mezi tuky je olivový olej antický bůh — sálá z něj Středomoří, zdraví a úcta nespočtu generací. Byla by tedy škoda, kdybyste se nad tímto tekutým zlatem nezamysleli více než…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 13.01.2023 0
Věděli jste, že vitamin C je rychle znehodnocen vařením jídla? Vitamin C, všeobecně známý jako kyselina L-askorbová, je nezbytnou živinou. Jelikož ho lidské tělo neumí vyprodukovat, musíme ho získávat ze…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 13.01.2023 0
Pro získání plochého bříška a zdravých zad je důležité zapracovat na své vnitřní rovnováze a stabilitě – posílit střed těla. Je rozdíl mezi shozením pár kil, abyste vypadala skvěle v…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 10.01.2023 0
Hledáte snack k televizi, po kterém nepřiberete? Ulítáváte na nezdravých bramborových chipsech, smažených na přepáleném oleji? Udělejte si raději variaci domácích chipsů, které jsou zdravé a nepřiberete po nich. Chipsy…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 06.01.2023 0
Zapékané plněné papriky jsou u nás velice oblíbeným pokrmem, jak už je ale zvykem, u nás se vše upraví do té nejméně zdravé verze:)) Takže plněné papriky mletým bůčkem v…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Recepty | Přidáno: 03.01.2023 0
Břišní svaly často namáháme při tréninku nejvíce. Bývají nejproblémovější partií mnoha lidí a zároveň nedočkavě čekáme, až nám vykoukne vysněný six pack. Z toho důvodu bychom měli věnovat protažení břišních…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb | Přidáno: 01.01.2023 0
Poslední dobou se začíná více a více lidí zajímat o opravdu kvalitní kávu. Pořizují si kvalitní poloautomatické pákové kávovary, které doma dokáží udělat kávu jako v kavárně, někdy i lepší!:))…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 15.12.2022 0
Znáte ten pocit, kdy jste u někoho na návštěvě nebo grilovačce a ochutnáte zeleninový salát, který je dokonale dochucený tak jako ho doma nikdy nemáte? Jasně, občas je to i…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 14.12.2022 0