Snažíte se zhubnout? Důvody, proč je silový trénink stejně důležitý jako kardio trénink
Nevěnujte veškerou svou energii běžeckému pásu, pokud se snažíte zhubnout o konfekční velikost. Silový trénink je velice důležitým způsobem, jak zrychlit váš váhový úbytek. Zde zjistíte proč – a jak….
Autor: Martina Doubravová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 19.04.2018 0
Zdravé recepty na sladko
Ovesné tyčinky se Zlatým slazením Ovesné tyčinky jsou ideální rychlou snídaní či svačinkou a také jako zdroj energie před vydatným tréninkem. Co k jejich přípravě budeme potřebovat? Ingredience jsou uvedeny…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Recepty Tipy | Přidáno: 18.04.2018 0
CukrStop neznamená stop slazení
Bílý cukr do zdravého jídelníčku zkrátka nepatří. Obsahuje velké množství energie v podobě 400 kcal na každých 100 g bílého cukru, který zkonzumujeme. Vražednou kombinací je poté fakt, že cukr…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 11.04.2018 0
Ovocný džem bez přidaného cukru?
Jak je to s džemem? Z jedné strany slýcháte, že je zdravý, z druhé strany že je nezdravý, hodí se do diety a nehodí se do diety. Naše redakce proto…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 04.04.2018 0
Prakticky jen ovoce
Také se už nemůžete dočkat hřejivého slunce a teplých dnů, během kterých dozrávají slaďoučké ovocné plody? Ochutnejte sklenici Relax 100 % z ovoce, která vám připomene šťavnatou chuť letního ovoce už teď. Nastartujte…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 03.04.2018 0
Bílkoviny – rostlinné či živočišné?
Bílkoviny patří spolu se sacharidy a tuky mezi základní složku naší stravy – tzv. makroživiny. Tvoří základní stavební kámen našeho těla – jsou obsaženy v naší svalové hmotě, krevních buňkách,…
Autor: Martina Doubravová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 19.03.2018 0
Detox bez hladovky? Zkuste křemelinu
S příchodem jara pomalu nastavujeme jiné stravovací návyky, více pohybu, abychom naladili formu na léto, kdy více odhalujeme naše ne vždy dokonalá těla. Ale jak začít? Nejlépe pomocí jarního detoxu!…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 15.03.2018 0
7 potravin, které vám pomůžou spálit tuk
Spalovat tuk pomocí konkrétních potravin může být jednoduší, než si myslíte. Nejen, že nastartují a zrychlí váš metabolismus, ale také zabrání nechtěnému přejídání, sníží ukládání tuku a zlepší váš cholesterol….
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 07.03.2018 0
Jak posílit imunitu?
Zimní a sychravé počasí je obdobím chřipek, které mohou vést k zánětu průdušek nebo plic, což samozřejmě může závažně ohrozit život každého z nás! Dokonce, infekci můžete dnes „chytit“ v…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 04.03.2018 0
Fyzioterapeutka radí: Nestabilní kotník, je to problém?
Lidská noha hraje zásadní roli při pohybu člověka. Často se ji ale nevěnuje dostatečná pozornost. Snížená nožní klenba není jediným problémem, které nohy může trápit a mnohdy se tyto obtíže…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 04.03.2018 0