Vápník – nepodceňujme jeho účinky!
Kromě toho, že vápník potřebujeme pro správnou stavbu, pevnost a vývoj kostí a zubů, má i jiné důležité úlohy v našem organismu. Ovlivňuje veškerou činnost našich svalů, podporuje činnost nervů,…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 15.08.2020 0
Běh nebo chůze?
Být či nebýt, toť otázka! Stejně tak jako zvolit pro své hubnutí běh nebo chůzi? Pokud běhání milujete a netrpíte výraznou nadváhou, vy máte volbu za sebou! Ale po světě…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 12.08.2020 0
Paddleboarding – sport který baví každého
Paddleboarding je sport pro všechny. Ať už se chcete vydat na neobvyklé rande nebo zabavit celou rodinu, paddleboard je ta správná volba, Hodí se na jezero, rybník, moře i řeku…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 06.08.2020 0
Endokanabinoidní systém – klíč k pochopení léčebných účinků konopí
Endokanabinoidní systém je souhrnný název pro jeden z důležitých řídících systémů, který se nachází v těle člověka i zvířat. Účastní se kontroly velkého množství přirozených biologických funkcí, jako například tělesné…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 04.08.2020 0
Jak efektivně podpořit imunitu a nakopnout metabolismus
Jste věčně unavení, bez energie a se špatnou náladou? Často za to může nedostatek vitamínů či minerálů, bez kterých tělo funguje jen na nouzový režim. Takový stav může lehce ovlivnit…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 22.07.2020 0
JAK NAPRAVIT ROZHOZENÝ METABOLISMUS PO DIETÁCH?
Konečně jste se rozhodli přestat zkoušet všelijaké diety, po kterých jste měli zaručeně zhubnout, ale jediným výsledkem byla vždy kila navíc, po jejím skončení? Gratulujeme, to je první krok k…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 14.06.2020 0
Nefungují břišní svaly? Často je za tím diastáza!
Ptáte se, co je to diastáza? Břišní diastázu lze charakterizovat jako rozestup přímého břišního svalu (musculus rectus abdominis). Ve fyzioterapeutické praxi je to velmi častý fenomén, s kterým ale primárně přicházejí většinou…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Pohyb Tipy | Přidáno: 08.06.2020 0
Projevy nedostatku bílkovin v těle + nejlepší zdroje bílkovin
Především ženy mívají problémy doplnit správné množství bílkovin do organismu v množství, které si tělo vyžaduje. Jak poznáme, že máme nedostatek bílkovin a jak tuto chybu napravit? lámání nehtů a…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 26.05.2020 0
Týdenní jídelníček ZDARMA!
Vzhledem k tomu, že náš magazín založil výživový poradce, máme tu výhodu, že můžeme používat názory a pohledy odborníků. Proto se můžete každé pondělí těšit na týdenní jídelníček na hubnutí. Měl by…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 18.05.2020 0
Co jíst po cvičení?
Při cvičení tělo přichází o důležité látky. Kromě tuku, u kterého je to žádoucí, musíme ostatní živiny doplnit. A to nejen kvůli našemu zdraví, ale také proto, že nám to…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 04.05.2020 0