Čím nahradit pečivo v nízkosacharidovém stravování + 3 recepty
Ať již s nízkosacharidovou dietou začínáte nebo jste již ostřílení, ale stále postrádáte pečivo, máme pro vás řešení! Existuje spousty chutných receptů, díky kterým si můžete nízkosacharidové pečivo upéct v…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty Tipy | Přidáno: 21.11.2020 0
Důležitost vlákniny v našem jídelníčku
Ačkoliv vláknina nemá téměř žádnou výživovou hodnotu, je v našem stravování naprosto nenahraditelná. A to nejen z hlediska úspěšného hubnutí, ale především pro naše zdraví. Nedostatek vlákniny Pokud si pravidelný…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 18.11.2020 0
Cuketa a zdraví – Pomáhá shodit přebytečná kila
1. Pomáhá shodit přebytečná kila Možná budete překvapeni zjištěním, že konzumování cukety pomáhá značně snížit váhu. Obsahuje totiž extrémně málo kalorií, ale přitom vás zasytí. Proto je skvělým pokrmem, který…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 29.09.2020 0
Vápník – nepodceňujme jeho účinky!
Kromě toho, že vápník potřebujeme pro správnou stavbu, pevnost a vývoj kostí a zubů, má i jiné důležité úlohy v našem organismu. Ovlivňuje veškerou činnost našich svalů, podporuje činnost nervů,…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 15.08.2020 0
Zeptali jsme se odborníka: Je pro vás káva zdravá?
Často se rady ohledně toho, zda kávu, popřípadě v jakém množství vůbec pít. Proto jsme se zeptali odborníka na zdravou výživu, aby nám uvedl benefity i zápory pití kávy na…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo | Přidáno: 02.06.2020 0
25 výhod pití citronové trávy!
Citronová tráva, pocházející z Indie a tropické Asie, má spoustu zdravotních benefitů, které vám pomůžou na cestě za zdravějším tělem i duchem. Je velmi vyhledávanou rostlinou pro své antibakteriální a…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty Tipy | Přidáno: 01.06.2020 0
Projevy nedostatku bílkovin v těle + nejlepší zdroje bílkovin
Především ženy mívají problémy doplnit správné množství bílkovin do organismu v množství, které si tělo vyžaduje. Jak poznáme, že máme nedostatek bílkovin a jak tuto chybu napravit? lámání nehtů a…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 26.05.2020 0
Zinek
Tak především – čím je zinek tak důležitý, že je mu věnován celý článek? Zastává totiž nejvíce činností v našem těle. Zajišťuje nám správné trávení, stará se o náš zrak….
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 24.05.2020 0
Týdenní jídelníček ZDARMA!
Vzhledem k tomu, že náš magazín založil výživový poradce, máme tu výhodu, že můžeme používat názory a pohledy odborníků. Proto se můžete každé pondělí těšit na týdenní jídelníček na hubnutí. Měl by…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 18.05.2020 0
Cheat day – dopřejte si „volno“ od diety!
Cheat day, cheat meal, prasečí den, hřešící den….všechny tyto názvy vyjadřují jediné – den, kdy si lidé „odpočinou“ od svého zajetého zdravého stravovacího režimu či dokonce diety. Zařazení takového dne…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 13.05.2020 0