Jak zhubnout? S jídelníčkem na hubnutí, který si sestavíte sami!
Nevíte, jak by měl vypadat správný a vyvážený jídelníček na hubnutí? Né a né zhubnout? Takový jídelníček by měl obsahovat vyvážený poměr makroživin (sacharidů, bílkovin, tuků). Měl by být bohatým zdrojem…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 25.10.2022 0
6 potravin, které skvěle hydratují organismus.
Dodržovat pitný režim je velice důležité, v letním období to platí ještě 2x tolik! V tomto článku vám poradíme, jaké potraviny v sobě obsahují velké množství vody a pomohou vám…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 08.09.2022 0
Týdenní jídelníček na hubnutí!
Jak jsme slíbili, tak také plníme! Proto vám dnes přinášíme další vzorový jídelníček na hubnutí ZDARMA! . Zhubněte trvale, zhubněte s Chceme Jíst Zdravě. Pondělí Snídaně – celozrnný žitný chléb (70 g),…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Recepty Tipy | Přidáno: 09.08.2022 0
4 rady, jak na nedostatek hořčíku
Nedostatek hořčíku je u lidí velmi častý kvůli špatným stravovacím návykům dnešní zrychlené doby, ale i kvůli nedostatku hořčíku v půdě a potažmo potravinách. Jak poznáte, že máte nedostatek hořčíku?…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 02.08.2022 0
Výživová poradkyně radí: 8 zaručených pravidel, jak konečně zhubnout!
Zdravý životní styl není jen otázkou toho, co vložíte do svých úst nebo kolik kilometrů uběhnou vaše nohy, zapojit musíte také mozek! Zvláště ze začátku, než si nový režim osvojíte,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 21.07.2022 0
3 tipy, jak se dostat konečně do formy!
Jako každý rok doufáte, že tento rok se za sebe nebudete na pláži stydět. Jak to ale udělat? Jak zhubnout? Někdy začnete moc brzy, ideální forma se dostaví v květnu…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 18.07.2022 0
5 mýtů o hubnutí, které vás brzdí!
Jíte zdravě (většinu času), cvičíte často – ale stále není vidět výsledek, v jaký jste doufali? Když máte pocit, že děláte vše dobře, ale nic se nemění … Mýtus 1 : Váha…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 20.06.2022 0
Výživový poradce radí: Nehubnete? Přidejte na tucích!
Každý druhý člověk začíná své hubnutí tím, že ze svého jídelníčku vyřadí téměř veškerý příjem tuků. To je velice špatný přístup, jelikož pro metabolismus spalování tuků jsou tuky velice důležité! Samozřejmě…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 06.06.2022 0
Zabiják jménem sůl!
Hlídáte si svůj příjem soli? Šokující statistika EU ukazuje na to, že průměrný příjem soli v Evropě činí 9-11 g soli denně, v České republice to je neuvěřitelných 14-15 g na…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 02.06.2022 0
Vitamin E
Vitamin E je vitamin rozpustný v tucích. Ukládá se v tukové tkáni, játrech a svalech, kde si naše tělo umí udělat celkem slušnou zásobu. Přijmete-li vitaminu E více, neodejde tedy…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 28.05.2022 0