4 rady, jak na nedostatek hořčíku
Nedostatek hořčíku je u lidí velmi častý kvůli špatným stravovacím návykům dnešní zrychlené doby, ale i kvůli nedostatku hořčíku v půdě a potažmo potravinách. Jak poznáte, že máte nedostatek hořčíku?…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 02.08.2022 0
Výživová poradkyně radí: 8 zaručených pravidel, jak konečně zhubnout!
Zdravý životní styl není jen otázkou toho, co vložíte do svých úst nebo kolik kilometrů uběhnou vaše nohy, zapojit musíte také mozek! Zvláště ze začátku, než si nový režim osvojíte,…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 21.07.2022 0
3 tipy, jak se dostat konečně do formy!
Jako každý rok doufáte, že tento rok se za sebe nebudete na pláži stydět. Jak to ale udělat? Jak zhubnout? Někdy začnete moc brzy, ideální forma se dostaví v květnu…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 18.07.2022 0
5 mýtů o hubnutí, které vás brzdí!
Jíte zdravě (většinu času), cvičíte často – ale stále není vidět výsledek, v jaký jste doufali? Když máte pocit, že děláte vše dobře, ale nic se nemění … Mýtus 1 : Váha…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 20.06.2022 0
Výživový poradce radí: Nehubnete? Přidejte na tucích!
Každý druhý člověk začíná své hubnutí tím, že ze svého jídelníčku vyřadí téměř veškerý příjem tuků. To je velice špatný přístup, jelikož pro metabolismus spalování tuků jsou tuky velice důležité! Samozřejmě…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 06.06.2022 0
Zabiják jménem sůl!
Hlídáte si svůj příjem soli? Šokující statistika EU ukazuje na to, že průměrný příjem soli v Evropě činí 9-11 g soli denně, v České republice to je neuvěřitelných 14-15 g na…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 02.06.2022 0
Vitamin E
Vitamin E je vitamin rozpustný v tucích. Ukládá se v tukové tkáni, játrech a svalech, kde si naše tělo umí udělat celkem slušnou zásobu. Přijmete-li vitaminu E více, neodejde tedy…
Autor: Lucie Kovandová | Rubrika: Jídlo Tipy | Přidáno: 28.05.2022 0
Doplňky stravy – užíváte je efektivně a nebo končí ve Vaší toaletě ?
Spousta z vás bude mít doma určitě nějaký ten vitamín „C“, hořčík, zinek a další vitamíny ve formě tobolek, nápojů apod. Sem tam na vitamíny zapomenete, ale i když je…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 16.02.2022 0
Chcete udržet potraviny čerstvé? Začnětě používat vakuovačku potravin
Vakuovačka na potraviny už dávno není stroj pouze do profesionálních kuchyní, víte co to vlastně vůbec je a jak taková vakuovačka funguje? Princip vakuovačky spočívá v úplném odsátí vzduchu z…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 06.02.2022 0
4 tipy, jak předejít problémům s klouby
Bolest kloubů patří mezi nejrozšířenější zdravotní problém mezi starší populací. Mnoho lidí však tento problém řeší, až když nastane a bolesti je poté obtížnější se zbavit. U bolesti kloubů, je…
Autor: Marek Řípa | Rubrika: Tipy | Přidáno: 31.01.2022 0